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不需要更努力，只需要更放松。。

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2026-02-22 19:35:00

作者声明：个人观点，仅供参考

克里希那穆提

埃克哈特·托利

小侯活在当下发消息

1V1咨询可私信或评论区 | 分享心灵自由的感悟 | 腾讯程序员裸辞

《贪婪的多巴胺》得到想要的东西，反而更空虚？

03:38

完全的“躺平”，是把事情做到最好的诀窍

03:38

90%的焦虑都是假的！但你的大脑还在信以为真

02:54

认清这个事实：人生所有问题都是你的头脑制造的，与外界无关

04:55

你的所有烦恼，源于无法独自在房间里静坐30分钟

04:17

如果你感到痛苦，那一定有一个快乐在等着你

05:24

人类社会容错率超高，为什么还活得战战兢兢？

02:26

改变一个人最好的方式：完全接受他当前的样子

02:22

【超级干货】完美做到“允许一切发生”的秘诀

02:05

放弃自律！你越“摆烂”，坏习惯消失得越快

04:19

【脑科学解析】为什么你的担心一定不会发生？

05:17

多巴胺骗局:为什么你永远会对"新的人"动心？

06:24

克氏：追悔过去是徒劳的，你从未真正拥有选择的自由

07:01

没有一种体验会为你带来真正的快乐

04:22

如何面对给自己带来负面情绪的家人？

02:49

斯坦福教授：我们一起减少痛苦！人类没有自由意志

05:58

别在意:痛苦快乐就是一滩激素，上个厕所睡一觉就没了

06:04

日子从来不会成群结队地到来，它们一次只来一天

05:21

你以为是你在想，其实是大脑在自动播放

04:02

你对别人负责的最好方式：保持自己的平静

03:35

最自由的感觉：活着，却不再害怕失去

05:27

真正的放松来源于:发现自己其实控制不了任何事情

05:36

允许一切发生，不是认命，而是更高级的掌控

04:53

深度剖析:为什么允许一切发生，事情只会变得更好？

07:05

没有一种体验会为你带来真正的快乐 (2)

04:54

对于过去的遗憾，你并没有任何选择的权利

04:34

没有一种体验会为你带来真正的快乐 (3) - 深度剖析

07:59

如何分辨:真实的直觉 vs 被焦虑操控的决定？

05:06

怎么判断自己是一时冲动，还是真的心动？

03:34

没有一种体验会为你带来真正的快乐 (4)

04:09

接受"人生本来就是痛苦的"，就完全的放松了

05:06

允许一切发生之后，还是好痛苦怎么办呀？

04:57

允许一切发生后，我再也没熬夜了..

04:19

《臣服实验》为什么"允许一切发生"一定是当下最完美的选择？

10:39

我们常常用不存在的"未来"折磨自己

06:33

安住在不确定性之中

08:21

如何平静地看待所有发生的"坏事情"？

15:21

没有任何体验会为你带来真正的快乐

06:59

用觉知、允许的状态，解决所有困难

12:08

啊哈？up开悟了？

08:11

不需要更努力，只需要更放松。。

05:34

现在追求的一切，50年后还对你重要吗？

02:21

允许自己焦虑，允许自己痛苦

05:51

别人的行为害我很难受，怎么办？

06:26

休息到你不想休息为止..

05:18

休息到你不想休息为止 (2)

04:57

别人的言语让我很难受，怎么办？

07:20

在问题悬而未决的时候获得安宁..

06:27

允许自己，什么都不做..

05:00

让人痛苦的不是失去，而是"不能失去"的执着

05:06

真正的放松是：发现自己其实控制不了任何事情..

09:07

没有任何体验会带来真正的快乐..

08:28

无限执行力：让启动简单到不能再简单！

05:31

如果不能在当下就平静，未来也只会像流水一样淌过..

08:00

在没有"思想"的当下，痛苦席卷一空..

08:39

相信：当下没有任何我需要做的事情..

08:34

你对未来的焦虑设想，是真实的吗？

07:23

你不需要解决一生的焦虑，你只需要面对这一刻..

03:37

允许自己紧张的去生活..

01:01

允许痛苦流过..

08:08

缓一缓，很多问题就自己消失了..

00:53

没有一种体验会带来真正的快乐..

06:02

心不死，道不生..

09:17

不要试图寻找"真爱"...

05:07

允许一切发生后，我再也没有熬夜了..

06:31

放下所有期待，你什么也不会错过..

03:57

我们永远也等不到"从此幸福" 的那个点..

14:34

别人的认可与批判，其实是一回事..

06:35

不需要更努力，只需要更放松..

13:27

允许问题悬而未决...

10:59

"虚假"的上帝，为什么会带来真实的安宁？

06:20

当下的每一个决定，都是命中注定的最优解..

08:26

改变认知是"心灵自由"的必经之路..

08:12

为什么你的焦虑一定是虚假的？

08:11

你的平静，比任何帮助都更有力量..

05:21

你越抗拒什么，什么就越困住你..

06:25

允许自己，什么也不做..

08:06

允许最坏的结果，然后做该做的事..

08:42

追求快乐，就是追求痛苦..

08:03

所有事情，最终会以意想不到的方式解决..

03:11

休息到你不想休息为止..

01:24

允许痛苦，不是为了消灭痛苦..

03:26

"觉察"到了某个阶段，负面情绪不再生成..

02:58

从业30多年的心理咨询大师自尽了..

04:32

真正的放松：发现自己其实控制不了任何事情..

10:15

头脑的本能是制造焦虑..

04:42

任何体验都不会带来带来真正的快乐..

04:52

你能给世界最好的礼物:保持你自己的平静..

02:52

放下所有的期待，就拥有最大的自由..

05:05

任何体验都不会带来真正的快乐..

05:55

任何体验都不会带来真正的快乐..

05:11

为什么你越咬牙强求，就越容易彻底崩盘？

05:55

让人痛苦的不是现实，而是你的预期..

03:48

任何体验都不会带来真正的快乐..

05:09

做个小实验：你今天升起了多少个负面念头？

03:59

情绪这匹马，只需轻轻拉一下缰绳..

02:58

好事、坏事都会让你焦虑..

05:33

让事情最高效发展的方式：什么也不做..

05:42

自媒体极大催化了人类头脑焦虑的本能..

04:29

三个标准分清：你是在未雨绸缪，还是提前焦虑？

04:26

允许一切发生：清醒的会留下，虚妄的会消散..

09:13

如何才能做到彻底的允许呢？

07:10

真正的想通，是学会与悬而未决的问题共处..

06:44

为什么开悟觉醒一定适用于所有人？

07:54

当注意力离开当下，痛苦就开始了..

08:11

我们在想象中承受的痛苦，远多于现实..

09:30

情绪真正需要的不是解决，而是完成..

06:19

所有升起的，最终都会回落..不要把安宁交给任何外在事物

07:23

人脑只有在问题不够紧急的时候才会焦虑..

07:44

你不需要做任何决定..

06:27

如何面对他人的负面情绪与恶意？

07:49

允许自己"死一死"，痛苦就消失了..

03:33

你不需要先不焦虑，才能好好生活..

07:12

人受苦的不是受伤的次数，而是“回想起来的次数”..

05:16

为什么别人的情绪，总能轻易影响我们？

05:22

当下不是通往未来的工具，当下就是人生..

07:29

这个简单的领悟永远解放你的思想..

06:25

头脑始终存在一套"世界应该如何"的想法..

08:44

哎呀，我又丢失了"觉知"，怎么办？..

02:14

年纪轻轻就觉醒..up一定吃过不少苦吧！

07:33

你不需要负担任何责任..

05:06

允许自己不知道..没有什么需要解决的..

06:44

活着就只是活着。别纠结过去，别纠结痛苦..

08:04

所有的答案，都需要时间生长..

11:55

此时此地，你就能获得拯救..

06:36

在逆境中觉醒..

06:39

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