很多女性默认痛经、经期不适是理所应当，其实这是身体发出的预警信号。
女性本属阴，大多先天阳气偏弱，心思敏感感性。长期压抑的情绪、无法释怀的创伤，阻滞气血运行；叠加长期嗜食寒凉、作息失调、产后养护不足、人流带来的损耗，寒气长期郁结体内，容易形成寒凝血瘀，不少人看似燥热上火，本质却是寒包火。
月经提前推后、周期凌乱、假性闭经、经量稀少排出受阻、经血淋漓不尽、小腹冷胀刺痛、大量暗色血块、经前乳房胀痛、血崩，根源大多是阳气亏虚与淤浊阻滞。
陈旧淤血长久无法代谢，持续滞留胞宫，日积月累，容易诱发妇科淤堵包块，面部色斑也常常与此息息相关。
经期是女性天然的自我净化窗口，情绪毒素、寒气凝结形成淤浊血块。体内存在淤积时，借着经期通道排出沉淤垃圾，有助于气血重新流通；等到淤浊清理干净，经血便会慢慢趋于平顺。
这份音频兼顾情绪释放与下焦疏通，温散凝结寒气，疏导淤积气血，释放长年积压在胞宫的伤痛与负面情绪毒素。
无论身处经期，或是日常调理都可以聆听。
慢慢舒展紧绷的身心，打通淤堵通道，重建温暖安稳的内在环境，让气血温和顺畅运行。
想要长期养护的朋友，可以搭配艾灸温补阳气，持续温通下焦。
试着接纳过往所有压抑的情绪，停止持续内耗伤害自己。阳气充足、寒淤消散，经期才能回归平和规律。
提示，本音频为能量疏忽疗愈不能代替医疗
本内容仅为个人身心觉察观点，仅供参考，不作为医疗、心理诊疗依据
系列联动：同系列《全身排毒瘦身·脾胃运化重启》，二者表象一瘦一胖截然相反，但根源相同，都是脾胃失衡与安全感创伤，演化出两种完全不一样的身体自保模式。
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