脾虚人丑，真的低估了腰胯的作用力！
自用晨练合集：八段锦两遍+拍八虚+15分钟站桩
教你一招，疏通肝经
摇胯5分钟胜过养气血1小时，摇胯跟练版！
被80W人看过的面部八段锦，跟练本来喽～
睡前运动，睡前5分钟相当于深睡2小时
肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
推肝经 脸干净
倪海厦:最好的早餐吃什么?
中y说：朱雀三啄🐦通全脸,排浊气,养容颜
倪海厦：为什么会气血不足，如何恢复？
倪海厦：三招，皮肤变白变好
学会摇胯，就不存在气血虚！
古法传承，畅通全身，舒活筋骨！
古法金刚绕臂，每天坚持5分钟，拉伸经络，轻松入睡！
10分钟中医养生操（自用）
倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
古法开龙脊，撑筋拔骨，拉筋调气，赶紧收藏！
Vocal..•原来这种的就是气虚啊？
快乐养肝操5分钟跟练｜疏肝养颜，消气解郁
