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连续做 60 分钟椭圆机,我的身体发生了什么?真实实测!结果有点惊讶《第二期》

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2025-11-30 15:40:12
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今天做了一次椭圆机连续 60 分钟的实测,全程不停机、不伪汗、实时记录心率、卡路里和体感变化。 椭圆机到底适不适合新手?真的比跑步更护膝吗?连续一小时会发生什么? 这是一次完全真实的体验,希望给正在寻找合适有氧方式的你一些参考。 本视频为个人体验,不构成专业建议,欢迎交流你的运动感受! 欢迎来到我的《一小时运动实测系列》第二期 今天我带大家一起来测试——椭圆机
健康管理师、桨板运动员、综合格斗选手、马拉松越野跑运动员、二级登山运动员、非著名哲学家、人类记录观察员(纪录片导演)
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简介
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