这期视频是一个 WorkBuddy 从0到1小白入门教程。
我会用最常见的 Excel 办公场景 来讲清楚：普通人到底应该怎么理解 AI 自动化办公。
很多人平时用 Excel，其实只是把它当成一个“存储表”：存名单、记流水、放资料、做简单记录。但 Excel 真正有价值的地方，是计算、统计、整理、排版和生成结果。
现在有了 WorkBuddy 这类 AI Agent 工具之后，我们不一定要自己学复杂公式、写代码、做系统，而是可以先把工作里的重复任务说清楚，再让 AI 帮我们一步步完成。
本期主要讲 3 个 Excel 办公案例：
周报自动排版：把杂乱数据整理成清晰报表
钓鱼比赛积分统计：输入成绩和规则，自动生成排名
装修报价表生成：根据项目、数量、单价自动汇总报价
这期不讲复杂技术，也不追求炫技，重点是让小白先建立一个正确思路：
AI 自动化办公不是先学按钮，而是先想清楚你要什么结果。
如果你是第一次接触 WorkBuddy，或者想用 AI 改造自己的日常办公流程，这期可以作为入门第一课。
