今日减脂菜单——虎皮青椒鸡胸肉，鸡胸和青椒凑一起，真的低卡饱腹又好吃！！！
中式减脂餐｜生菜土豆泥！426千卡，靠吃瘦了67.8斤，这是一个适合中国胃的减脂餐，做法简单，好吃还没有什么负担！
今日减脂菜单——滑蛋鸡腿肉，鸡蛋真的是完美又百搭，今天这道就算开心减脂系列吧。。。
中式减脂餐｜酸辣番茄鸡！587千卡！真的没想到番茄搭配上鸡腿会这么好吃，做法也很简单，减脂期的朋友快去试试吧！！！！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜西葫芦鸡蛋饼 354千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，简单低卡，好吃又营养，只需要十分钟就能搞定，喜欢的朋友快去试试吧！！
葱烧鸡腿肉 | 外焦里嫩、葱香浓郁、巨下饭！
盐香鸡腿回归！！鸡腿最简单好吃做法，鲜嫩无比、多汁、鸡香味浓郁！
今日减脂菜单——鸡腿菌菇盖饭，快来试试这鸡肉饭，滑嫩多汁巨好吃！！！
减脂餐最轮椅最不吃操作的做法！金针菇洋葱焖鸡腿肉！
今日减脂菜单——茄汁鸡胸，鸡肉嫩，汤汁浓，简简单单好好吃，赶紧安排！！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜鸡肉菜饭 1489千卡，一道适合中国味的减脂餐，一锅出搞定一整天的自律饮食，做法简单方便还好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
【蒜香口蘑鸡胸肉】融入了蒜香味，这样的鸡胸肉我不能拒绝！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉滑蛋饭 653千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！
今日减脂菜单—西兰花豆腐烘蛋，过完年了，轮到自己做饭了。。。
中式减脂餐｜黑椒牛肉饭！靠吃瘦了67斤，今日饮食—黑椒牛肉饭 589千卡，减脂期吃得最多的一道菜，牛肉搭配洋葱真的香，好吃的同时还没负担，喜欢的朋友快去试试吧！
【靠吃瘦了80斤】口蘑鸡腿饭580千卡。只需要简单焖一下，又香又嫩一口爆汁，喜欢的朋友快去试试吧！！
照烧脆皮豆腐🔥妥妥的下饭菜❗️比肉还好吃 ❗️外酥里嫩 咸香美味~
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜公瑾爆蛋534千卡。鸡蛋巨好吃的做法来了，简单又好吃，拌上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！
靠吃瘦了71.2斤，今日午餐—葱烧牛肉饭 561千卡，牛肉和洋葱的搭配真的巨下饭，做法也很简单，全部吃完都没什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！！
【靠吃瘦了80斤】虾仁菌菇面446千卡。懒人快手菌菇面，汤鲜味美，喜欢的朋友快去试试吧！！
