基础跑步动画规律｜3分钟搞懂！

Name: 基础跑步动画规律｜3分钟搞懂！
Uploaded: 2026-03-27T11:25:08.000Z
Duration: 4 min 6 s
Channel: 动画环

2.1万

2026-03-27 19:25:08

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核心口诀：踏 · 蹲 · 跳蹲：蓄力，准备往前推跳：施力，身体往前上方向踏：落地，脚跟先着地，身体下沉缓冲循环节奏：蹲（最低）→ 跳（最高）→ 踏（稍低）身体配合要点肩膀与胯反向交叉（右脚在前，左手在前），不能同手同脚胯是一个平行四边形立方体，随步伐左右转动手臂：蹲时收回蓄力，跳时靠惯性顺势上带想画得生动？多观察真人每个人跑步都不一样：累的、熟练的、胖的瘦的、心态不同的——步伐高度、手臂幅度全不同。想画好，先去操场看真人跑。规律+观察=有灵魂的跑步动画✨

物固自生

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