为什么你的上斜方肌会特别容易代偿
原来核心是这样收紧的
不能拉伸的肌肉，斜方肌
斜方肌紧张就这么练，而不是去拉伸
你的溜肩为什么难纠正
该不该练斜方肌？
看似不练腰但很护腰的动作-臀中肌
夫仔，有斜方肌好不好呢？
一块关乎幸福的肌肉-盆底肌
看似不练腰但很护腰的训练-胸椎灵活
夸哪里不好你夸斜方肌？！！
别随意拉伸腘绳肌，紧张的不是你的肌肉
这种高耸的斜方肌并不是强壮，而是溜肩！
斜方肌越拉越厚，解决代偿才是根本
不要再拉伸你的斜方肌了，他只是背锅的
斜方肌酸胀，先停止拉伸！肩胛骨下回旋才是根源！
练背能防垮脸让练更紧致
上肢体态纠正的关键肌肉，下斜方肌
看似不练腰但很护腰的动作-髂腰肌
建议激活加强的肌肉-前锯肌
