首页

投稿

🏀只有结合实战的强度进行的训练，才能叫做高效的训练！🎒

2856

1

2026-04-24 18:07:00

未经作者授权，禁止转载

教练员们，这个训练既能练到学员进攻的同时，也能练到防守，而且可以做到全场轮转，不会出现学员滞留的情况，进攻端的急停急起，控运球，悬浮观察，耐力对抗，持球攻。防守端的抢步，失位后的追击步，耐力对抗，防守，脚步。全部都是结合实战中会出现的情况进行的模拟。点赞收藏，各位教练员慢慢学习～

淬炼计划篮球特训中心

训练师李磊

淬炼计划篮球特训发消息

大家好，这里是淬炼计划篮球特训中心在这里我会向大家分享我们的教练员上课的日常并且用最好的剪辑方式，让大家从中学到东西，一起进步！

你们在执教过程中遇到过哪些问题呢？欢迎评论区讨论

03:30

我为什么坚持和学员“说人话”？

02:23

定制化训练的意义！练对方向才高效🏀

01:22

动态球性热身！激活手感还防伤🏀

03:15

静态拉伸热身激活！防伤还松肌肉🏀

03:18

篮球训练记录习惯！进步看得见不盲目🏀

01:08

教练必看！控运球训练落地方法🏀

02:27

7 个脚步训练！突破防守直接提速🏀

03:03

传球训练！传得准还不被断🏀

02:02

这个事情我想了很久，最终确定以免费的形式向大家进行公开教学

01:09

🏀一个好的热身，一定是以保证运动表现和预防伤病为主🎒

06:14

🏀只有结合实战的强度进行的训练，才能叫做高效的训练！🎒

04:50

作为一名篮球教练员，迈步脚怎么教？教了怎么用？

01:09

🏀作为一名篮球教练员，你需要知道的是，控运训练中...

08:07

判断一个人球打的好不好？先看看脚步

01:31

多练远端终结你才有撕破防守的机会越打越大避免伤病

01:51

受到明威体育篮球机构的邀请，这次给他们来了一节教练员的特训。

07:12

篮球教练员如何通过教学，真正提升球员的实战命中率？

07:54

髋关节的灵活性决定了你在场上的持球攻能力和爆发力！

03:38

篮球教练员内训篇——身体开发

02:10

学员一上对抗就站不稳？不是力量不够，是身体没学会稳定

03:23

很多教练带控运训练，还是老一套——原地运球、绕标志桶、跑线路。学员练的时候像模像样，一打比赛，防守一上来，球都拿不稳。

05:24

教练员如何将自己的篮球教学做到全年龄段适配，并且教学能运用到

11:17

教练员们，每次带训练的时候，学员身体绵软无力，动作松松垮垮？

05:20

篮球教练员，如何为学员作定制化的训练？这就是答案。

14:58

学员过不了人，不是运球不行

05:00

学员脚步乱，不是不努力，是不知道什么叫“有用的脚步”

06:19

小年龄段学员脚步乱，不是他们不想好好跑，是他们根本不知道脚该怎么放

03:53

训练太枯燥，队员越练越没劲？不是他们不想练，是你没让他们觉得有意思

07:59

7个实战投篮稳定性训练动作甘肃天水教练员培训

03:19

篮球教练员如何教会球员实战中的阅读能力

04:44

如何将轮转跑位用进实战

04:43

为什么传球教的是短平快

01:41

如何教学员进行实战中的轮转训练

05:21

顶部