原地小跳
原地中跳组合
平转组合
中跳
小跳
原地中跳（自用）
小跳组合
五位擦地
射雁小跳组合
点翻身组合（自用）
控制短句练习
变位中跳（自用）
《古典》射燕小跳
腰
舞姿小跳1
蹲练习
踢前旁腿练习
大踢腿（腰 腿部爆发力）练习
地面腰
