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倪海廈：腰椎，坐骨神经痛？倪师秘传：“腰突救命课”，不打針、不吃藥、不开刀，3个简单修复动作，让你无痛一身轻，中老年人必收藏！

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2026-01-25 07:45:00

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不惑论道发消息

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人老腿先衰，怎样保养你的腿？

34:14

倪海厦：找到身上耳鸣的开关，关上就好了。

15:07

阳寿将尽的十大征兆，只要出现一个，已经告诉你阎王准备下通知了。

28:37

消除眼袋小妙招，睡前一个小动作，效果胜过昂贵的眼霜。

19:38

这两个时辰入睡，才能保护肝胆，胜过名贵补药。看完你会知道-8个小时睡眠就是个笑话。

15:25

倪海厦：75岁以上长寿秘诀，好好对照这6条健康指标。

22:53

倪海厦：这样刷牙，50岁后牙齿迟早掉光光，道家护齿有秘诀。

21:33

倪海厦：为什么老人斑和失眠反反复复，因为身体这个难以启齿的地方没照顾好！

25:49

癌症就是"寒"与"淤"，中医反对开刀，有自己真正的救命经方。

24:48

倪海厦：手举过头顶睡觉的人，大贵之相。但是手抬起来腋窝痛的人，有一内脏在求救。

25:06

睡前一个动作，眼袋夜间消除。

20:10

倪海厦：出现这四种感觉，离心梗和脑中风不远了。

19:10

癌症是"发炎"失控？现实中很多人死于无知无畏，排除发炎的4条标准和3个预防绝招。

25:07

倪海厦：懒人健脾法，每天按这8个穴位，胜过吃人参燕窝。眼袋消了，湿气没了，竟然连【糖尿病】都能帮助。

20:40

睡前十分钟，这样趴着打通任督二脉。

13:49

停止夫妻生活后，有四个明显变化，一招教你「还精补脑」。

19:38

60岁后必看，为什么欧美老人卧床的很少？背后原因与这个习惯有关。

25:53

白内障手术后为何短暂明亮后，感觉模糊发炎？如何正确认识和保养？

39:09

小手指发麻，是心脏警告信号，3处发麻，必须警惕心梗和猝死，不要等到发病才后悔。

24:24

好人为什么不长命？而癌症往往喜欢"老好人"？读懂这个生理铁律，普通人也能长命百岁！

22:49

你总是腰痛屁股痛？简单一个动作，效果比贴膏药强100倍。

23:52

倪海厦：心脏病突发怎么办？黄金急救4分钟，一个动作让病人恢复呼吸。

11:58

人中看生死？50岁以后变平，中风隐患大，了解3招自救法。

23:24

要想寿命长，必先保养好腿：每天做三遍这个简单的动作，60岁开始也不晚。

25:35

脖子有這三种特征的人，往往都是長寿的人！当你出現脖子粗、轉不動、皮肤干时，要引起重视！

12:56

提前3年发现中风信号，牢记中风前这6个特征。

11:26

总是半夜3、4点就醒来？证明身体这个地方淤堵了，得尽快调理。

28:04

夜尿频繁，别只知道补肾，找出"元凶"，简单两招，教你锁住阳气，一觉睡到天明！

21:35

早上起来，嘴巴又苦又干，那不是上火，是你的胆囊在求救，简单一招快速缓解。

20:50

为什么高人经常"装哑巴"？这不是城府深，而是中医保命学。

25:45

医院不会告诉你的秘密，90%的疾病都能自愈，但是自愈得遵循规则。

20:58

这个地方，每天敲50下，毒素排光光，健康又长寿。

17:53

中医：90%的疾病都源于痰湿，比如结节、肿瘤、肥胖等，别急着开刀，试试这个良方加上按揉3个身体开关。

17:21

女人50岁必看，停经不是变老了，而是「逆生长」的开始。

25:05

人不是老死的，是"凉"死的，身体出现这些信号，说明你的阳气正在消失，中医教你怎么把阳气补回来！

35:27

十指均无月牙？警惕那不是小毛病，那是身体「陽气要耗光」的预警，揭开它的成因和有效应对！

22:20

90%的人不知道的：手指上的“通便穴”，排便前只要按3分钟，便秘通了，清空多年宿便。

21:11

血糖高不高？一看手就知道！3秒钟自测你的糖尿病风险如何。

24:11

为什么你越是谦让，别人就越欺负你？三招教你如何反击！

14:37

许多人痔疮一直好不了？倪师亲授外治疗法，不手術也能根治。

27:21

其实你做的梦，都是身体在发出求救的信号，是五脏六腑在“托梦”，听懂就能避开大病。

28:17

別再跑步了，我們的运动方式錯了，《黃帝内经》揭秘养生真相。

20:42

民間失传的明目絕技！每天5分鐘，堅持7天，视力恢复有意想不到的效果。

25:44

人临終前那一滴眼泪是怎么回事？是舍不得？大错特错，那是人看到了这兩样东西。

22:51

冬至一过，这3件事就是“找死",很多人熬不过冬天，就是因为吃了它。

25:31

十个你不知道的玄学真相，这些事情都是有预兆的，千万别忽视了！

33:59

【功德无量的一期】中风、心梗的7大前兆，附4个预防保养办法。(建议家里有老年人的一定要看完，没耐心的从8:58开始)

27:45

倪海廈：一个动作，把肺里的老痰全清出來，真正能逼出陈年宿毒的「中医导引术」。

30:33

勤劳是在"減寿"，女人一定要少干活，尤其是这4种家务，持续勞累会耗尽女人的气血！

33:40

想多活二十年？就从"改掉3个晨起坏习惯"开始！这3件事天天都会偷走你的阳气，让你未老先衰！

20:43

再有钱也买不到的人生顶级财富，其实一分钱不用花，很多人都在浪费它。

30:23

喝水喝錯了，比吃毒药还伤肾！这3种水千万別喝，尤其是第一种，很多家庭每天都在煮。

23:34

倪海廈：腿上青筋凸起像蚯蚓？这是气血不通了！每天拍打这里，静脉曲张不见了！

12:25

倪海廈：男性开始衰老时，一般会有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜你还算年轻！

16:57

倪海廈：每天拉这条筋10分钟，体内痰湿和瘀血全排光，比吃人参灵芝強百倍！

36:13

倪海厦：女人开始衰老，身上会有这5个特征，如果你一个都沒有，恭喜你，你的阳气还足得很！別再被西医的「更年期」吓唬了，听倪师讲透這背后的医理！

25:49

洗澡顺序错了，等于“慢性自杀”，你会从哪个部位开始洗澡？

14:44

放屁多是好事吗？注意甄别“排毒”和“肠胃病”，伴随以下4个症状就要赶快就医了。

21:32

睡眠质量，决定你的寿命，改变4个坏习惯，让身体健康长寿。

18:49

肠道有癌细胞，身体会有这些变化，生活中的你务必注意。

26:19

女人想要气色好、月经顺、衰老迟，就离不开肝脾肾三条经络，每天按这里十分钟，胜过吃补药。

16:42

中医观点：这4个時间尽量不要洗澡。

33:33

倪海廈：晚上总是失眠多梦，半夜容易醒，每天最养生的2个小時你在干什么？

14:41

倪海廈：男人的"精血"犹如燈油，用完人就沒了！中医教你「固精大法」，让你的命根子精力充沛，重振雄风。

21:58

倪海厦：手指甲出現竖紋、月牙消失？这可能是肝血不足的信号。

16:03

倪海厦：癌细胞最怕的穴位，每天堅持按摩五分钟，让体內的死水变成活水。

10:33

倪海厦：为什么你年纪轻轻就掉头发、长白头发？因为头皮这块田干了！別乱买生发水，每天学会用木梳松土，黑头发自然长出來。

17:39

倪海廈：49岁是生命的转折时间点，朝左睡，朝右睡，结果完全不同！

21:18

倪海厦：減肥其实很简单！这个神奇的方子，男女通用，想不瘦都难。

16:42

倪海廈：女人想要身体健康，一定要保持身体这个地方常年是热的。

13:25

揭秘"物理学"真相：为什么家里越干淨，女主人反而走得越早？懒女人反而长命百岁？

24:53

倪海厦：以下十大"淫相"，若身边女子出现，赶快远离她，否则掏空你的运气，永远別想旺起來！

22:25

倪海厦：不要再为小病小痛而感到烦恼，学会桂枝汤轻松应对日常生活，帮你保持身体健康。

18:00

倪海廈：眼袋大的人，肾已经枯竭了一半！如果再不补救，下半辈子只能在病床上度过。

18:20

倪海厦：人不会无缘无故得癌症，凡是得癌的人，通常都有这5大共同特征。

34:27

一天之中最增寿的一个時辰，很多人都在白白浪费了。

12:12

倪海廈：你还在朝「左边」睡觉吗？那样等于每晚压迫心脏8小时！那是「折寿睡法」，99%的人都錯了！

18:09

(45岁以上必看)身上长出這种“紅蜘蛛痣”，說明你的肝已经「烂」一半了！警告：請立刻就医，肝硬化和肝癌离你只差一步！

45:59

倪海廈：乳房结节、子宮肌瘤越长越快的4个情緒习惯，改掉一个，身体就会轻松一点！

24:41

倪海廈警告：还敢用甘油球？小心通成「直肠癌」！這不是便秘，這是阳气在喊救命，很多人到死都不知道这个真相。

36:04

医院不敢說的秘密：骨刺是身体的救兵！切除它你就瘫了！倪海廈：这样做，到老颈椎都不会硬。

36:28

倪海廈：为什么你越愛家人，他們越嫌你烦？心气郁结才是关键！

20:27

倪海廈：打工人注意，存款达到这个数字，一定要停下来！

39:01

不生病的秘密其实很简单——倪海廈养生六字真言，听懂了让你活到九十九。

26:53

倪海廈：舌头有齿痕不是上火！是脾虛湿重，一味中药泡水喝三天消失！

23:39

倪海廈：手脚冰凉不一定是体寒，是阳气不足！教你一个简单动作升阳气暖全身。

23:57

床头別放卫生纸，尤其是上了年纪后，很多人知道真相都感到后怕！

38:15

倪海廈：“老人味”的真凶是它，衰老的第1个信号是体味，55岁后这些东西一定要少碰!

32:24

倪海廈：心慌的人注意危险了！心脏供血不足，隨时可能心梗猝死。

16:53

倪海廈：腰椎，坐骨神经痛？倪师秘传：“腰突救命课”，不打針、不吃藥、不开刀，3个简单修复动作，让你无痛一身轻，中老年人必收藏！

20:46

荨麻疹的真相，西医永远搞不懂！中医认为：痒不是皮肤病，是你身体里的"风"在作怪！

17:25

倪海廈：手腳麻木是大病前兆！血管在求救，一个方法通经络、活气血！

17:41

倪海厦：別再乱买抗敏牙膏了！倪海廈亲授“固齿神方”，冷水水果照吃不誤。

12:28

倪海廈：心脑血管好不好，走路就知道，腿脚若有这 3 个反应，赶紧检查！

26:46

倪海廈：人洗冬澡，命如紙薄？冬天这样洗澡等下「透支阳寿」！身体这三样"婆宝贝"洗沒了，恐伤病缠身一整年！

34:36

倪海廈：贫血別乱补，瘀血不去，新血不生，否则越补越糟糕。

15:04

倪海廈：为什么男人腿上「沒毛」是大忌？古称「青龙无鱗、白虎无毛」！腿毛主腎气，无毛则阳弱！这种男人通常「办事」力不從心！

24:27

倪海廈：女性开始衰老时，一般会有这几个特征，若沒有，恭喜还算年轻！

21:19

倪海廈：只要松开这里，全身都不痛！倪師教你“1分钟物理治疗法”，不開刀，不吃药自救！

29:49

梦见「这3样東西」，醒来千万别说破！否则是天机洩漏！预示你即將橫财到手，錯過就要等十年！

33:51

倪海廈：脾胃总治不好？试试这个千年古方，喝过的都说效果很明显！脾胃好，百病消！

21:38

倪海厦：減肥不伤身！这个瘦得快的減肥千古名方，特別适合不爱运动的人！

23:40

倪海廈：腿有劲人长命！这7个"人老腿不老"的绝招，每天练10分钟，80岁后还能健步如飞！(视频后有锻炼操作图和内容说明)

32:43

倪海廈：如果女人主动帶你去这4个地方，就说明她愿意和你上床？男人千万别犯傻了！

30:49

倪海廈：头发为什么越洗越油？越洗越禿？90%的人都不懂正确的洗头方法，这才是导致你脫发的真正原因！

34:29

女人老没老，看这个地方的毛发就知道！如果你没有"三松二大"，恭喜你还年轻！

26:26

倪海廈：腰间盘突出根本不是骨头病！这5种病切了就是"废人"，切记不要盲目开刀，別让无知害了自己一辈子！

48:01

倪海廈：一个人总让你有这6种感觉，就是老天在提醒你离他远点，远离错的人就是為了靠近真正的自己。

40:26

倪海厦：真正长相年轻的人，不是靠医美！教你6招“扶阳术”，50岁看起来就是30岁。

21:35

倪海廈：出家人怎么解決「生理需求」？這位女尼的回答太敢讲了！这才是真正的"炼精化气"，凡人学会一招能多活20年！

37:29

倪海厦：心脏有问题，最早的信号不是胸痛，而是腳冷！为什么从來沒听过心脏癌？因為心脏是个大火炉，癌細胞进去就被烧死。

11:53

倪海廈：失眠怎么办？经常揉搓一个穴位，让你彻底根治失眠，简单有效。

12:11

倪海廈：价值百万的「还阳七式」首次公开！每天10分鐘，通达六经引火歸元，活到120岁不用坐轮椅！

48:02

倪海廈：总是半夜自然醒？不是失眠！是這两个脏腑在吵架，教你一招让它们"和好"！

21:16

倪海廈：梦里急着找厕所？那是你的身体发出求救信号，是你的灵魂被困住了！

36:19

倪海廈：饭后靠墻站，胜过走一万步！坚持一个月，大肚腩沒了，血糖也降低了！

21:35

倪海廈：肩颈经常僵硬？不是姿势不对，是气结堵塞！一招通絡，肩颈变轻松！

36:44

倪海厦：眼袋不仅是显老，更是身體在求救！读懂这个信号，提前预防大病！

19:11

倪海厦：女人最顶級的养生，其实就是自己住，尤其是气血不足的女人，独处简直就是「大补」！

46:44

倪海廈：肾气足，百病除！睡前一个小动作，引火归元，补足肾气，让你精力充沛，告別疲劳！

22:40

倪海廈：失传千年的「宗筋起阳法」！每天蹲马步49下，不用花一分钱，7天逼出腹部寒湿，找回20岁晨勃！

19:30

倪海廈：前列腺肥大，男人就「废」了一半！倪师亲授道家「还阳术」！睡前躺着做这一招，逼出陈年浊尿，60岁重回20岁的硬度。

30:39

倪海廈：一个动作救回你的下半身！失传千年的「陈抟睡丹功」：每晚这样捂着肚子睡，不出三個月，前列腺肥大竟奇迹消失，晨勃自动回归！

23:38

倪海厦：十男九痔有救了！別再只会吃止痛药，这颗黑色种子是痔疮的克星，涼血止痛一次搞定。

16:50

倪海廈：女人寿命短，一般都有这5个特征，"宁做泼妇，不做怨妇"！这句话救了无数好女人，可惜很多人听不进去。

19:07

倪海厦：为什么乳癌、宮寒找上你？只因你把身体的「门」关了！真相是：长期不流汗，就是慢性自杀，拒当「冷女人」，揭秘如何逼出体內寒毒。

16:58

倪海廈：「一指半」神秘定位！男人肚脐下的「回春站」，每天10分钟比吃补药強百倍！

19:05

倪海廈：血癌不是绝症，生附子不是毒，是救命钥匙。

17:36

倪海廈：高血压最怕这个动作，每天做5分钟，血压降了、头不晕了、睡眠更香了！

12:42

倪海廈：女人想要身体健康，一定要保持这里常年是热的。

13:25

倪海厦：肠癌是“拖”出来的！上厕所出现这3个信号，肠道已开始“烂"了！

29:30

倪海廈：身上這个「死穴」千万別乱按！恐引发「中风面瘫」？很多养生館师傅却天天在犯錯！

23:37

睡得越早，走得越早？別再做错了，最佳「黃金睡眠时间」是这个时候！

33:53

倪海厦：父母手上的“蜘蛛网”你看懂了吗？别让老人被风湿和疼痛折磨。

15:23

倪海厦：决定胖瘦的真相不是卡路里！揭秘中医“减肥”核心：为什么吃素会长胖，吃肉反而瘦？皆因心火不足是万病之源（附强心千古名方）

11:31

倪海厦：长期不感冒和从來不发烧的人，更容易得癌症？真相可能顛覆你的认知。

29:25

倪海厦：坐着不动也流汗？一吹冷风就打喷嚏？这是“卫气”虚了！名医经典方“玉屏风散”，专门修补身体"破损"的地方。

23:24

人老發福，多半是身体这4个地方「堵」住了！想瘦回年轻体态？必须先过这几关。

29:26

倪海厦：感冒是万病之源！传授6张千古名方，辨证施治，一剂知、两剂已，全家受益。

12:56

倪海厦：让肥胖彻底断根！只需坚持这2个习惯。公开“永不反弹”的秘诀：不是靠饿，也不是靠练，

29:05

倪海廈：白头发不用染！老中医秘方：睡前这里敲5分钟，黑头发从根长出來！方法简单不花钱，还能瘦大腿！

27:40

倪海厦：睡觉爱「打呼噜」的人，其实阳气最足？这不是病，是身体在"通关"，另外 1 种"安靜"的睡法，才最要命！

38:02

倪海廈：提肛缩肾，每天小便时，多做一个小动作，腎虛则迎刃而解，坚持做则长命百岁。

13:44

倪海廈：「久坐」VS「久站」，哪一个更要命？99%的人都搞錯了！

19:44

倪海廈：揭开养生最大骗局，晨起第一杯水，竟是脾胃“头号杀手”！你以为在排毒，其实是在亲手制造一身湿气！

22:20

倪海厦：手指甲出現竖紋、月牙消失？这可能是肝血不足的信号，千万別忽视。

15:57

倪海廈：每天晚上睡多久，決定你能活多久，少于这个时间，寿命开始倒计时！

26:11

倪海廈：每天睡前「热敷」这两个窝，胜过补药！每天10分钟慢慢逼出20年寒毒，高血压、宮寒、失眠不药而治！

43:57

倪海厦：这3大“救命穴”，就是你最好的“药”！救急、治病、养命，功效惊人！

16:34

倪海廈：掉头发的女人，都有一個共同点！洗头加这1步，等于給毛囊施肥，头发疯狂长回來！

23:52

倪海廈：为什么心脏不好的人，肚子一定大？这个土方法，回家喝兩天就行了，減肥又降脂！

26:28

长期烧水喝VS喝桶裝水，哪种更健康？哈佛研究終于公布真相！台湾人洗肾第一的原因找到了！

29:35

倪海廈：你天天走路为什么沒效果？姿势、速度、意念全錯！倪师"健步心法"，每天20分钟养出先天肾气！

28:52

倪海廈：湿气重的人，下焦最容易出问题，教你这3招，除湿排邪全身轻松！

25:12

倪海廈：这样坚持7天，老人斑淡了、脸也不垂了，看起來年轻20岁！

17:17

倪海厦：如何快速根治便秘？

08:06

倪海廈：比男女关系更“掏空”身体的，是这3种“淫邪”！中老年人最常犯，不改掉，你吃什么药都沒用！

26:14

倪海厦：眼袋的真凶找到了，不是衰老和熬夜，而是这个脏腑功能在退化！

22:12

倪海廈：妇科杀手，竟然是蕾絲內库？

18:17

倪海廈：手掌「大鱼际」发紅？糖尿病前期「救命3招」！

18:13

倪海廈：人为什么会痴呆？西医搞錯了！病根在「腎」！「髓海」空了，神仙难救！

26:59

倪海廈：牙痛克星！廚房1个絕招，3分钟帮助快速止痛。

23:14

倪海廈：手上有个「驻颜开关」，每天按3分钟，帮你逼退衰老！

16:58

倪海廈：气不足则胖，血不足则瘦！兩个神奇的方子，一个治胖，一个治瘦！

38:11

倪海廈：家里女主人常生病、脾胃差？去看看你家廚房！「水火相克」是大忌！

39:12

倪海厦：人走霉运前，身体会先发出这3种「怪味」，闻到这种味道，赶紧补肾！佛家叫「天人五衰」，千万不要不当一回事！

31:43

倪海廈：白染越染越多？因為「心火」把血烧干了！

15:34

倪海廈：乳腺問題，99%都是气出來的。

22:42

倪海廈：手上藏着「逆龄开关」，每天死死掐住转100下，皱纹竟然开了。

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倪海廈：血管堵不堵，观察你的脸！脸上若出现2个变化，是中风前兆，再不疏通就晚了。

12:26

倪海厦：为什么有的女人越老越「苦相」？不是命不好，是「肝血」枯了！脸上有这 2 处「塌陷」的女人，赶紧养血！只有血足了，就是天生的「旺夫脸」！

38:15

倪海廈：你的身体哪里最先衰老？看懂疾厄宮主星，提前十年开始养生！

20:46

倪海廈：亲吻这里，轻松点燃情欲之火。

16:09

倪海厦：老泄殘精，人穷寿尽！男人过了50岁，这4个「保命开关」千万要守死！否则再多补药也是毒药！

28:35

倪海廈：每天小便就是练功！学会这招「高压水枪」法，一年练2000次，到老都不软！

20:16

倪海厦：为什么半夜燥热是危险信号？

08:05

倪海厦：为何名医看病不看数据只看感觉？身体会说谎，如果你懂得分辨这4种「风」，病痛无影踪。

24:25

倪海廈：你的精液其实是紅色的血？揭秘"物理学中医"，男人排出的血精，只是小肠里的饭沒煮熟！

25:32

倪海廈：男人40岁后，过年最怕「只进不出」！每天早上「提肛」配一声吼，把陈年前列腺毒素全逼出來

39:43

倪海廈：房事撐不到三分钟？这不是病，是经络堵了！中医点穴法让你肾气饱满持久不泄！

23:37

倪海厦：別让你的五脏六腑“泡在冰水”里！现代人的百病之源，竟藏在那个被你忽略的“第二个太阳”内？

26:48

倪海廈：中医界的“逆龄术”，小拇指一夾一刮，心肾瞬间充满电！

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倪海厦：別再乱拔白头发！那是身体在「救命」！长在头上这 3 个位置是「长寿毛」，拔了就是泄阳气！

34:29

倪海廈：千年谬论！“饱暖思淫欲”害慘了多少人！

27:36

倪海廈：体检发现肺结节、甲狀腺結节？別急著挨刀！先了解身体的「寒结」。

41:08

倪海廈：孩子性格古怪？別急著看心理医生！中医一语道破：五脏六腑的「強弱」，早已在娘胎里写好了剧本！

20:24

倪海廈：提拉耳尖、按揉耳垂！道家的「搓耳功」，不仅补肾气，还能让你头脑清醒，面色紅润！

25:19

倪海廈：得了癌症不要怕！西医的「化療」是玉石俱焚！守住你体內「一点阳气」，每天吃它，癌細胞自己待不住。

27:37

为什么倪師強调“胃气”是命门？八段錦这一招，专治脾胃虛弱，把吃进去的營养变真气！

23:50

人不会无缘无故突然患上糖尿病！患糖尿病的人，多半愛爱干六件事！

27:49

倪海廈：女人老得快的5大习惯，洗澡排第3，熬夜只排第5。

21:09

倪海廈：血管堵沒堵？走一圈就知道！散步時，腿一旦出现这4个求救信号，說明血栓已堵死血管，再不注意就是心梗腦梗！

23:59

倪海廈：年轻人注意了，现代人最大的问题是透支过度。身体不是信用卡，透支一分，寿命减少十年！

12:10

倪海厦：肝气一通，百病不生！

26:05

倪海廈：真正的淫邪並不是男女之间的鱼水之欢，而是这3种肤浅的行为，中老年人务必了解！

18:32

倪海廈：大拇指上的“眼药水”，每天按摩5分钟，緩解干涩疲勞，让眼睛回到18岁！

30:58

倪海厦：调理脾胃，从改掉坏习惯开始!

14:27

倪海廈：脚掌发热不是热，是阴虛火旺！

22:25

倪海廈：腰椎间盘突出？每天躺床上做这3个动作，2周疏解疼痛。

20:51

倪海廈：睡眠左侧卧和右侧卧，差別竟然这么大！这6种最常见睡姿易损耗健康，会让你老10岁！可惜很多人都不知道！

23:28

倪海厦：耳朵里有蝉鸣、火车声？这不是听力退化，是体內的“发电机”沒油了！

28:50

倪海厦：长寿三大秘诀，喝水才排第二名，走路排第三，第一名99%的人沒想到。

33:28

倪海厦：甲狀腺結节、亢进？那是你身体的“交通枢纽”堵车了，疏通胸腔才是关键。

26:47

倪海厦：口干是大病征兆，绝对不是因为缺水！可能是这8种疾病找上门，提早发现能救命！

30:13

倪海厦：奶水就是血！別让“过期的奶水”在胸口堆成"冰山"！

24:51

倪海廈：肠道里如果有癌細胞，身体基本都会有这几个表现，生活中一定要注意！

42:20

倪海厦：人的寿命长短，到底随父还是随母？看清楚先天寿命底牌，做好这三件事比遗传更管用！

35:36

倪海厦：70岁后少走路，真正长寿的老人，都在偷偷做这几件事，寿命多延20年！

34:09

倪海廈：50岁后想远离糖尿病，这3个习惯趕紧改掉！

27:04

倪海廈：半夜频繁起夜、失眠怎么办？每天拉伸这根手指 100 下，心肾相交一觉到天亮！

21:31

倪海廈：50岁后「这里」痛，千万別忍，不是老了，是血管堵了！

28:03

倪海廈：百病从寒起！睡前用「这3样」泡脚，胜过吃补药。

27:09

倪海廈：白內障、青光眼不要开刀！中医眼中沒有「老化」，只有「肝开于于目」！做好这兩个动作，视力恢复到 20 岁！

41:16

倪海廈：糖尿病不用吃一辈子的药！你的血糖高，不是「糖太多」，是身体的「火」灭了！

40:40

倪海廈：別再盲目补钙了！饭后多做「这个小动作」，骨头硬如年轻人。

31:55

倪海廈：梦境是有预示的，梦里看不清的脸，拨不对的电话号码，背后竟隱藏着这样的真相！

36:58

倪海厦：早起真的养生吗？中医告诉你大实话，过了65岁的中老年人，每天早上做好这3点，气血自然通！

39:45

倪海厦：肚子大如瓮，全是陈年宿便和痰湿？如何消水消痰！

20:14

倪海廈：90%的医生不会告诉你的，这种抗癌方法！做对一件事存活率更高！

32:53

倪海廈：鸡蛋为什么不能放冰箱？揭秘“6大隱藏危害”！

22:57

倪海廈：眼科医生为何治不好你的眼睛？

20:46

倪海廈：你不是胖，而是浊相太重，浊相重的人，会有这6个特征。

35:29

倪海厦：头发一把一把掉？別再乱试了！中医断根因，让你头发重获新生！

16:56

倪海廈：大便粘马桶，是湿气的“求救信号”！

22:53

倪海廈：睡觉时突然抖一下惊醒？那是你的元神不稳，身体正在流失能量。

30:11

倪海廈：身上为什么会有結节、硬块？女人尤甚！减少生气首当其冲！

28:30

倪海廈：膝盖软骨再生，每天30秒体操緩解膝盖疼痛，消除浮肿自我护理法。

33:43

倪海厦：千金不換的抗老秘法！掌握這 8 个「高灵性」特征与 7 日养神守则，不花一毛钱，让你比同龄人年轻20 岁！

37:29

倪海厦：人过四十，臉上为何长出"銹"来？那是气血瘀堵了！

17:47

倪海厦：眼睛总是干痒、有血丝？滴眼药水治标不治本！真相是你的“肝血”正在被悄悄“蒸发”！

18:00

倪海厦：检查指标正常卻全身酸痛？揭秘慢性炎症的物理真相，你以为的养生，其实正在体內「隐形自焚」。

33:13

倪海廈：从手部特征看男性健康！床上1个动作，天然补肾胜过吃药。

20:18

倪海厦：別再跑步了，我们的运动方式錯了！

20:44

倪海厦：为什么忌口了、药吃了，痛风还是反复发作？别光盯着尿酸！中医看的是“湿热浊毒"，教你如何给身体做"大扫除"。

16:17

倪海廈：七十岁是生死关！戒掉这6 件事，才能活过九十岁。

58:58

倪海廈：身上散发3种味道，这种人已经不是「活人」了！这是「阳气耗尽」的前兆！闻到了赶紧远离！

31:42

倪海廈：睡觉3大黃金法则，比睡滿8小時重要100倍！「子時」熟睡、「丑時」排毒、「寅時」避开！

19:16

倪海廈：手掌4大信号看穿糖尿病！不只是「魚际发紅」，手心「乱紋」、指甲「竖紋」.

21:53

倪海厦：指甲上沒有月牙？你的身体快沒油了！教你简单三招快速养回十指月牙。

36:39

倪海厦：很多人不知道的，为什么喝水都胖？肉松松垮垮的？其实你不是胖，你是身体“发大水”了！

18:50

倪海廈：前列腺增生绝非"器官老化"，而是早晨醒來这1个致命动作，正在掐灭你的下焦阳气（文附：回阳救逆三招）

41:41

倪海厦：糖尿病伤口溃烂真相！一碗生肌汤，让发黑的肉重新红润。

30:28

倪海廈：老年痴呆是“吃”出来的？这3类食物是大脑“催老剂”。

10:59

倪海廈：手臂上有一条“排毒经”，每天坚持拍打，体內的浊气废物，都能顺利排出去！

33:41

倪海厦：这些女人碰不得！十大「吸阳淫相」全公开，不仅掏空你的肾，还会吸干你的财！

32:42

倪海廈：別再“杀死”癌細胞了！中医最高智慧“与癌共存”！改变体內“土壤”，让癌細胞自己待不下去！

23:33

倪海厦：「老好人」最容易得大病！中医揭秘50岁后，该翻臉就翻臉，把脾气发出來才是最高級的「排毒」，憋着等于慢性自杀！

46:00

倪海廈：內部有癌，看腿脚就知道了？警告：腿若出现这4个异常，是癌症前兆，千万別不当回事！

31:19

倪海廈：55岁以后一定要记住！晚饭“七分饱”是慢性自殺，长期这样吃，那是自己在“养癌”.

29:24

倪海廈：你的寿命长短，全看这个「私密穴位」！李時珍留下的长寿通道，西医永远不敢告诉你！

35:56

倪海廈：中医对糖尿病的另类视角，这种蔬菜能在21天內逆轉胰島素抵抗，而且价格比水还便宜！告別終身服药，西医最怕你吃它。

25:08

倪海廈：你还能活多久？看这一个部位就知道！阳气尽则人亡！这几个「絕色」出现在臉上，金山銀山也救不了你！

27:22

倪海廈：中医角度剖析为什么結节割了还会长？因为你的「高压锅」冷了！每天喝这个汤把火点燃，腫瘤冰块自己融化！

37:34

倪海厦：你能活多久，你的头发早就告诉了你！拥有这种头发的人，注定是长寿体质！快照鏡子看看你有沒有！

37:32

倪海廈：99%的人都搞错！「过午不食」的真正秘密，50岁后启动「采阴补阳」隱藏功能，这才是逆龄的真相！

19:29

倪海廈：乳腺癌、紅斑狼疮是怎么來的？全是你在那兩个关口“作”出來的！不想切子宮，这段话必须刻在脑子里！

22:55

倪海厦：糖尿病，为何喝粥比喝糖水更要命？解密糖尿病的物理学真相！扔掉这层「紅色絕緣皮」，你的胰岛正在裸奔！什么是血管的「水泥」和「清道夫」？

31:49

倪海廈：舌头出现齿痕，千万別不当回事，可能身体正在暗示你体內有瘀血！

14:04

倪海厦：一个人有沒有心脏問題，摸摸脚就知道，很多人都忽略了

14:28

倪海廈：血压高，天天吞降压药真的有用吗！那是治标不治本！一碗汤药疏通末梢寒气！

42:22

倪海厦：皮肤反反复复，痒到崩溃？別再乱抹药了！一切的病根不在你的皮肤上，而是在你的血液里面。

14:02

倪海厦：午睡超过这个时辰，等于在「熬骨血」！中医认为：50岁后这2种睡法，正在掏空你的肾气，人越睡越虛！

31:52

倪海厦：单喝西洋參竟是在摧毀心脉？揭开心悸失眠的底层逻辑，重建气血水道的物理真相！

31:34

倪海廈：老中医不外传的救命绝学！每天按这个穴位81下，打通生锈气血开关，让你多活20年沒病痛！

40:36

倪海厦：血压失控怎么办？別急吞药，你的血管其实是「結冰」了，一根香茅的物理性融雪，揭开寒凝血瘀的底层真相。

36:39

倪海廈：农历生日決定你的「磁场等級」！这3个月生人是天生的「聚宝盆」，若你现在很穷，一定是开门方式不对！

29:06

倪海厦：汗水是肾脏的晴雨表，如果多次出现这4个症状，多半是肾气溃散，花三分钟看完这部自救视频。

36:26

倪海廈：开灯睡觉正在悄悄危害健康！诱发肥胖，癌症，高血压，糖尿病风险飆升1.5倍，別等重病缠身才后悔！

28:41

倪海厦：50岁绝经非好事！女性最佳绝经期，其实是这个年龄，千万別以为越晚绝经越好！越接近这个年龄，代表子宮越年轻、身体越健康。

28:37

倪海厦：老年痴呆根源被揪出，十个老人九个都爱做，劝你尽早改掉。

23:44

倪海廈：50岁后人老腿先枯？每天睡前做這一个“回阳动作”，強筋壯骨，让膝盖逆龄生长！

35:19

倪海厦：体內这层「油垢」不除，隨时引发心梗脑梗！停止喂养你体內的隱形"杀手"！

34:10

倪海厦：心梗猝死並非不可预测！身体已经給你发过信号了，这些症狀千万別忽视，关键时刻能保命

11:38

倪海厦：斑块和洗腳有关系，血管不好的人，洗脚时一定要注意这7点，踩中任何一条都可能引发中风危机！

34:36

倪海厦：还在把染发剂抹上头？你不仅在毀掉肝肾，更是在喂养癌細胞！立即停止这种致命行为！

41:05

倪海廈：躺在床上翻來覆去睡不著？別再吃安眠药了！失传的「点穴安神法」，睡前揉 3 分钟，宁心安神，90 岁也能拥有婴儿般的优质睡眠！

12:39

倪海廈：春夏交替最容易中风！身体发出的4大“求救信号”，55-75岁千万別当成普通感冒！

25:34

倪海廈：谷雨到立夏，这4种病最容易找上中老年人！提早做好这几件事，帮你省下大笔医药费！

28:43

倪海廈：肩膀沉、脖子僵，根源竟在「中指」？倪師教你一招化解！在家就能救颈椎！

15:15

一战封神！一堂娓娓道来的中医精品课，立即折服全国中医权威！在如此有说服力的证据面前，你们还敢说倪海厦是骗子吗？

02:35:15

倪海廈：烫伤急著涂牙膏、沖冷水？那是在毀容！家里常备「3味神药」，三秒止痛，一辈子不留疤！

35:23

倪海厦：你以为在补鈣，其实在「喝毒」！这3种「隔夜湯」千万別再加熱，不仅养出滿身痰湿，更是心梗、腦梗的「幕后推手」！

15:05

倪海厦：人不會無緣無故，突然患上糖尿病！中醫師發現：患糖尿病的人，多半愛干這六件事！

27:51

倪海厦：为什么不要做“滥好人”？

18:13

倪海厦：断碳水等於自杀？脂肪肝真凶不是油！倪海廈：6种「穷人药」煮水喝，肝脏毒素一夜排空！

30:19

倪海廈：你的病都是“情”字害的！肝气郁結、心气耗散？教你一招“逍遙游心法”，彻底斩断病根！

36:45

倪海厦：耳鸣是大病的征兆，经常耳鸣的人，可能已经患上这四种疾病，千万別忽视这些身体求救信号！

45:48

倪海厦：紅茶才是血糖杀手？中医忠告：这8样东西比糖还可怕！如果不想血糖飆升，快檢查你家廚房！第3种你絕对猜不到！

34:40

倪海厦：女人选择什么样的男人，也是一种养生，三观不合的人在一起，几乎可以说是慢性自杀！婚姻不幸才是万病之源！

38:36

倪海廈：这个部位一旦凸起，寿命隨时可能开始倒计时，99%的人都忽略了！

17:42

倪海廈：舌头有齿痕的人，阳寿已經不多了！老祖宗说那是脾衰的"死亡"信号！

21:30

倪海廈：人过了60岁后，吃八分饱错了吗？吃饭要尽可能做到这6点，延年益寿20年不是梦想！

28:01

倪海廈：決定寿命的3种病！如果沒有，人们多半能活到85岁，只要守住「脾胃」，你的身体就贏了！

26:56

倪海廈：经常腿胀、肌肉收縮、没劲？那是你的「脾肾兩虛」了！睡前这一碗「強筋壯骨汤」，搭配一个「抬腿操」，帮你启动老人的「第二心脏」！

32:51

倪海廈：白內障的「免死金牌」！做好這7件事，守住你眼睛「水晶体」，告別模糊視界，守护晚年眼睛光明！

21:56

倪海厦：癌症來临前，眼睛是身体的第一道防线！眼睛一旦出现这4大惡兆，千万別不当一回事！发现一个就赶紧就医！

33:37

倪海厦：身体这3处变黑，恐是癌症來敲门！中一个就是大警訊，千万別忽視，早发现就能救命！

39:16

倪海厦：失传千年的道家睡眠秘术首次公开！睡前揉这里 2 分钟，引火归元，不管失眠多少年，今晚沾枕头就睡着，一觉到天亮！

17:54

倪海厦：80%的腦中风是从“腿”开始的？60 岁后，如果腿上出现这7个信号，马上求医生救命！千万別等到半身不遂才后悔！

34:55

倪海廈：中医望诊，手掌颜色与肝病！

01:26

倪海厦：万动不如一靜！这根“木樁”站对了，通经絡、补肾气、強筋骨，胜过你跑十公里！

19:21

倪海廈：白发转黑並不难，难的是你用錯了方法！听懂這一課，省下万元染发钱，找回年轻与自信！

45:41

倪海厦：肾虛、痰湿、肝火，耳鸣三大元兇！中医2個字道破天机，让你世界重归宁靜！現在知道还不晚！

27:45

倪海厦：老祖宗传下的“懒人长寿法”！不用出门，坐着“啄”这 3 个窝，胜过你拼命走一万步！

28:30

倪海廈：起床后不要马上喝水！改掉这3个习惯，多活20年不是梦！

22:02

倪海厦：鼻炎10年治不好？很多人不知道竟是肺寒在作祟！用它根除肺里的寒气，鼻炎就好了！

14:26

倪海厦：脸上出现这条"夺命纹"，代表脑血管随时会爆！相学与医学双重警告：中风前100%有这个征兆，照镜子立刻看！

24:55

倪海厦：病有千般，不离阴阳，阳气就是最好的医生！守住这口“真阳”，能帮你多活20年！

45:48

倪海厦：400天狂瘦51公斤！从5XL穿回S号！ 90%的肥胖都是「阳气不足」！每天早上做对"这件事"，陈年大肚腩消失不见了！

20:25

倪海厦：一天喝八杯水，真的是你的身体需要吗？津液滋养身体，喝进去的水只有经过脾胃阳气才能气化为津液，喝错了增加肾脏负担，养生的本质是让身体更舒服。

10:17

倪海厦：湿毒一出，毁全身！拿它泡水，竟能排出十年毒素，专攻顽固老湿气，让你年轻20岁！

27:08

倪师：人老了想长寿一些，关键的根本不在运动，更不在喝水！过了60岁，养成这5个习惯，你会越来越长寿！

46:00

倪海廈：牙齿搖晃千万別拔！每天按这2个地方，80岁照样啃排骨、咬花生！

16:14

倪海厦：指甲竖纹与肝脏求救！90%的人喝绿豆汤都在"自杀"？揭秘中医不传之秘，加一片生姜，救回你的肝阳！

33:06

倪海厦：千年中医，一个穴位补阳气防癌症，可惜很多人都还不知道！

15:27

倪海厦：三种癌症不致命，甚至不该称之为「癌」，千万不要过度治疗，否则后果很严重！

37:58

倪海厦：紅茶才是血糖杀手？中医忠告：這8样東西比糖还可怕！如果不想血糖飆升，快檢查你家廚房！第3种你絕对猜不到！

34:40

倪海厦：每天浪費这个时辰等于在減寿，一天中最增寿的一个时辰，很多人都在白白浪費了！

12:06

倪海厦：你戴的首饰正在“抽干”你的阳气！这3类致命"凶物"再不摘下，你的血脉将会全毁掉！

34:32

倪海廈：牛奶喝得越多，病就越多，牛奶补钙不一定有用，喝对方法才重要！

13:44

倪海厦：三伏天湿气重，脾胃虛弱？一块生姜轻松調理！帮助你整个夏天彻底告別湿气困扰！

15:18

倪海厦：从舌头就能看懂一个人的五脏六腑和体质是否有问题！它更是中医经方入门的钥匙！

18:17

倪海厦：打呼噜震天响？那不是"睡得香"，是痰湿阻肺、气道不通，它是会要命的！

20:13

倪海厦：睡前把脚抬高15分钟！帮助你血管刷得干干净净，这招能多活20年！

29:15

倪海厦：为什么你的肾不好？这两个根本原因，你一定要知道！

15:10

倪海厦：女人脾虛，比肾虛还要可怕！变老、变丑的根源！30+女性必看！

16:30

倪海厦：夏天狂流汗等于排毒？当心「气随汗脱」要了你的命！水里加「这两味」，把流失的元气和电解质补回来！

31:09

倪海廈：西医骗了你多久？糖尿病根本不是「糖」太多！兩味中药煮水喝，保住你的腎和腿，別等截肢才后悔！

19:57

倪海廈：肝不好，嘴先知！嘴上出现这3个信号，你的肝脏在喊救命！

26:09

倪海厦：舌头下脉络黑紫、头晕、身体疲劳、记性差，就是「血瘀」之象，血瘀会导致很多重大疾病，治愈核心不是活血化瘀，而是了解「气血」运化，健脾胃+补气再随症加减！

16:19

倪海廈：再大的痔疮都不用怕，不用手术开刀，"这个办法"就能斷根，大人小孩都能用！

21:00

倪海厦：冬病夏治，夏天入伏时天地间阳气最盛，是排掉体内寒气，湿气最好的黄金时期，秋冬才不容易生病！

18:43

倪海厦：为什么有人老得慢？中医揭秘“抗炎=抗老”！常吃這3盘長寿菜，帮助你炎症不扰，气血双补，活到老！

28:21

倪海厦：早上醒来口苦口干，别急着清热火！中医辨证看，那多半是肝胆在"报警"！

26:19

倪海厦：人活到100岁的“秘密”！揭秘日本长寿村5个日常习惯，第二个很多人根本做不到！

28:43

倪海厦：腸道竟是第二大腦？中医揭秘『腦腸同源』真相：養好腸道菌，一招远离老年痴呆与焦虑！

25:11

倪海厦：胃胀总打嗝还反酸？寒气卡中焦，饭前小动作，帮助脾胃自己转起来！

22:14

倪海厦：白内障开完刀就没事了？术后这6点没顾好等于白开！黄金护眼指南全公开，做对了视力明亮用到老！

33:29

倪海厦：四肢沉重走不动，痰湿困脾要清除！化痰祛湿汤，身轻如燕、精力充沛！

15:09

倪海厦：为何不抽烟还得肺癌？肺部有癌，睡眠先知！睡觉时有这4个异常信号，当心癌症前兆！希望你一个都没有！

34:40

倪海厦：你以为喝茶是养生，其实不同体质的人喝错茶，等于天天在喝毒药！

15:36

倪海厦：医生绝不会告诉你的真相，血栓不是病，而是"寒"！一个苹果胜过万元支架！揭秘物理学中医的血管"清道夫"绝学！

27:08

倪海厦：腿脚肿胀，可能是肾在求救！这碗汤利尿排毒，还你轻鬆双腿！

12:47

倪海厦：手脚麻木是大病前兆！血管在求救，一个方法通经络、活气血！千万别忽视！

17:41

倪海厦：你不是睡得少，而是睡错了，真正聪明的人只睡 5 个小时！

16:41

倪海厦：无论是哪一种脱发或斑秃、脂溢性脱发等，它们早已在古书有记载，头发的生长好坏根本在于肾精+肝血！

17:32

倪海厦：上有虛熱，下有真寒，90% 人不知道是中焦堵了，3 招帮你打通全身！

25:40

倪海厦：很多人晚上睡前泡腳，但是基本都做錯了！

20:14

倪海厦：胃胀反酸别乱吃药，胃寒胃热不同，方向一弄反，越吃越难受！

24:31

倪海廈：摸摸你的屁股，是涼的还是熱的？这一摸，可能決定了你能活多久！揭秘人体被忽視的“救命特区”！

24:10

倪海厦：每天早上起來的第一泡尿，就是你五脏六腑最诚实的“体检报告”，学会看懂它，关键时刻能救你一命！

32:57

倪海廈：为什么有的人50岁滿脸老人斑、有的人皮肤却干淨的像年轻人？关鍵竟是每天吃的這4种神奇食物！

22:59

倪海厦：血瘀在脸上是斑，而瘀在身上是病，一个动作助你活血化瘀，你现在知道还不晚！

18:25

倪海厦：西医治痛風治標不治本，中医从根源解決尿酸高，帮你彻底告別痛風困扰！

16:38

倪海厦：晒太阳真的全是伤害？中医提醒：晒对是补药，晒錯是毒药！避开误区，6大好处看得见！

27:18

倪海厦：亲身讲述，用鬼门十三针时遇见鬼附身，介绍中医对称治疗法则！

19:47

倪海厦：人的"油尽灯枯"皆有前兆！身体若发出这3个‘催命符’，其实是命数在提醒你了，要特别留意！

16:40

倪海厦：手脚冰凉的人注意了，它不一定是虚寒，而是"这个地方"出了问题！

18:05

倪海厦：「耳鸣耳聋」不是不治之症！要分清病因：1）少阳病：来的突然声音大，伴随感冒症状的 2）肾虚：缓慢声音小，伴随腰酸腿软！

16:05

倪海厦：肠道里如果有"癌细胞"，身体里基本都会有这几个表现，生活中一定要留意！

24:48

倪海厦：同样坚持清淡饮食，为何有人却百病缠身？得分清真假清淡，別伤了脾胃根本！

13:24

倪海廈：便秘治不好？因为你只治肠子！大便的动力來自「心脏」，這是顶級物理学！

41:56

倪海厦：为什么你总是感到很累？一个人最好的休息，其实不是睡觉，而是……可惜99%的人都做错了！

44:02

倪海厦：人到五十岁，最怕这三个习惯，它们偷偷消耗阳气，很多人每天都在做！

25:13

倪海厦："人出九汗，或有大患"！这 9 种汗是身体在"求救",第 6 种信号太危险，赶紧看看你有沒有？

34:58

倪海厦：为什么肺癌一发现就是晚期了？这3个日常习惯，正在悄悄“养癌”，60岁后尤其要警惕，女性更易中招！

17:58

倪海廈：让肥胖彻底消失，其实只有两种办法，不是少吃两口，也不是多练两天！只有做到这几点才能永不反弹！

33:08

倪海厦：食物发芽了到底能不能吃？5种常見发芽剧毒食物千萬別吃！但這4種食物发芽后不仅沒毒，反而營养飆升100%！

31:33

倪海厦：如果你起夜超过＂这个＂次数，那可不是正常现象！身体可能已经开始向你发出求救信号！

23:47

倪海廈：腦中風急救，如果第一个动作做錯，神仙也救不回來！

26:08

倪海厦：常常头晕目眩，像坐船一样晃？别再乱吃止晕药！这是你肚子里有一滩「死水」！教你一招老祖宗的排水法，脑袋瞬间清明！

22:53

倪海厦：体内湿气重不重，看「脚底」就知道！出现这3个信号，说明湿毒已经堆满全身，一碗薏仁水救不了你！

41:11

倪海厦：出油长痘痘，根本就不是皮肤问题！

11:59

倪海厦：睡觉时流口水，别笑，这是脾气不固，早晚一个习惯帮你把脾扶正！

24:11

倪海厦：只要注意这一点，一辈子就不会得肿瘤！讲透肿瘤背后的天机！

21:57

倪海厦：「腰痛」真正的原因要明白，区别西医的“椎间盘突出” 理论，中医腰痛的类型「膀胱经痛督脉痛带脉痛」，知道类型对症治疗非常简单有效！

15:18

倪海厦：常吃"它"，等于吃天然胰岛素！糖尿病患者的福音！

15:45

倪海厦：几乎所有"牙痛"都涵盖在这里了，每个牙痛部位都有专属的经络和用药！

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倪海厦：五脏化五液是真的吗？心虚流汗、肝虚流泪、脾虚流涎、肺虚流涕、肾虚流唾，多系统萎缩的“五液警讯”，其实身体早就在提醒你！

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倪海厦：大便粘马桶冲不干净？湿气无疑，拖下去伤肝伤脾！倪师教你 1招排干净！

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倪海厦：癌细胞最怕你“身体热”！西医只会切和毒，倪师教你打造癌细胞活不了的环境！

19:35

倪海厦：快速检查体内是否长阴实（肿瘤肌瘤硬块）的穴位，人体为何会长肿瘤？

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倪海厦：泡脚的学问！

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倪海厦：全网劝你少吃盐？中医物理学揭秘：盲目斷盐斷油，正在熄灭你的肾阳真火！

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倪海厦：你是否常常感到肚子胀气？这道食疗帮你有效消除胀气问题！

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倪海厦：中医真正的不传之秘，五脏六腑各有“守护神”，但多数人都用錯了！

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倪海廈：总是打嗝，还止不住？那不是小毛病，是胃气逆行了！

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倪海厦：為何O型易死於胃癌，A型易患心梗？你的血型早已写好「生死簿」，不懂身体的「出厂设置」，只能等死！

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倪海厦：中医看血糖高是“津液”不足，不是糖太多！一个方法生津止渴，血糖自然降，一定要试一试！

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倪海厦：身体自带的「长寿开关」！这6个穴位，每天揉5分钟，有你意想不到的效果！

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倪海厦：眉毛里藏着你的“寿命”！出现这几种变化，千万别大意！

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倪海厦：打呼噜不是睡得香！中医警告，那是身体在睡眠中发出的求救信号，相当于每晚窒息几十次，小心高血压、心脏病、脑中风找上门！

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倪海厦：你喝的"无糖"饮料根本不是无糖的！揭开"无糖"包装背面，最容易被忽视的4个骗局！

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倪海廈警告：午睡睡錯=慢性傷心？50歲以上必看！3大奪命午休習慣快戒掉！睡對「黃金午覺」心腎交泰、防中風！醒來血壓平穩氣色好！

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