柔术软功 塌腰坐肩一字马
柔术软功 横叉抱腿+坐肩
柔术软功 极限一字马坐肩
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靠墙260度竖叉
柔术软功 无缝推腰
柔术软功 极限后折 为三折热身
柔术软功 胸腰练习
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我的横叉一字马来啦
【转载】软功柔术70 极限被动下腰三折
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训练+演出专心提升，向出肩努力，不单独回复啦
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柔术软功 上腰无缝
德国天才少女，出肩如呼吸一般自然
