肯尼亚的第一堂间歇课，12x1km，吃土吃得够够的
213配速看着有点慢
真实的330配速
4分10的配速看着也太慢了…
近距离感受2:40配速
网络上的 5 分配
想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
好快的胖跑者
40km，3分20配速，差点被乐哥干了
245真实配速
看着像大叔配速258
2:40配速
请选择你的配速
跑步30KM 配速3:42/KM
“原来4分30的配速这么快”
前两天慢跑，今天跑快点～
直观感受310配速全运会之下没有懦夫
拿着手机跑马？这人会跑步吗
3km刚好用时10分钟，看看3分20配速的跑姿吧。
3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
