这不是一段只用耳朵听的音乐。
请戴上耳机，闭上眼睛，把注意力从头脑慢慢带回身体。
在声音与振动中，观察身体最先出现反应的位置。你可能会感到温热、发凉、轻微震动、发紧、松开、沉重、轻盈，或者只是越来越安静。每个人的体验都可能不同，没有标准答案，也不需要刻意追求某一种感觉。
聆听时可以轻轻问自己：
我的身体最先回应的是哪里？
这种感觉后来发生了什么变化？
这段两小时身体共鸣音乐，适合用于：
身体觉察
深度放松
静心冥想
压力释放
睡前安静陪伴
请使用舒适音量；如感到不适，可以调低音量或暂停聆听。
欢迎在评论区告诉我：
你最先感觉到身体的哪个部位？是放松、温热、共振，还是其他感觉？、
—— 心灵耳语 Serina | Soul Whisper
