这…这都瘦脱相了
这么多年吃的苦只有自己知道
今日肩部训练，养生划水的一天
今日胸部训练，健身房100kg已经可以行注目礼了？！
推日训练，这次减脂是认真的
休息日，光吃不练！
今天拉日训练，拉稀满状态！
今日吃练vlog
减脂50多天，肌肉拉丝明显，该放纵了
今天是练腿日
直臂下压详细教学，新手必看
今天小强度养生练背
纵循环，今日推日训练
体重终于突破平台了！奖励吃一包榨菜
今年腿部训练，今年腿部练的有点频繁啊
今日卧推胸部训练
这或许就是健身的意义
状态爆炸了，卧推依旧进步
推拉循环到底适不适合新手，它和传统分化训练有什么区别？
终于熬到放纵日了！
