vlog|感冒好了之后第一练
可能压力自己太久了 这两天感觉自己像一根绷紧的皮条马上要断了 最近状态很不好感觉一点都不开心 提不起精神,还是希望自己对自己宽容一点,不要老责备自己
真10分钟暴汗!小户型燃脂神器!麦瑞克磁控爬楼机开箱体验
今天早上6:00起床,爬完楼之后,吃了一天天然健康的食物,振作起来了继续努力了
享受你的运动时光,自律不是苦行,而是把“我能行”刻进日常。愿我们都能在坚持中,收获面对世界的底气。
170/49kg健身日常day137
5:30早起运动2小时|650大卡 燃尽
普通人坚持运动80天会有什么变化?!
96—86|不要拿别人的速度 比较自己的坚持
收假啦!训练模式已开启,开始恢复每日打卡模式啦!
跑步机全都满了,选择爬楼梯40分钟看消耗多少大卡?
96-86|运动一旦选择开始就不要停下来
踏步机训练,每天走一走 踏踏步 坚持剪掉大肚腩
4:13am|一个人晨跑30k打卡
5:30发疯爬坡90分钟|猛冲700大卡
小伙在家原地超慢跑,连续了三个月,瘦的尽是内脏脂肪适合新手
我真是有病买两辆AD300,一天一个色。
关于我早起运动两个月瘦了26斤……
不想跑步就在家抬腿击掌,从171掉到143,瘦的都是内脏脂肪
135斤超慢跑多久能到95斤?如何正确超慢跑?超慢跑正确动作?#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子