中医：人睡三觉，命比纸薄。
半夜自然醒，是两处堵死了，打通倒头就能睡
倪海廈：晚上總是失眠多夢，半夜容易醒，這樣治療又快有準，每天最養生的兩個小時你在幹什麼？難怪你一生病#倪海廈#傷寒論#命裡#根治失眠
失眠我不开酸枣仁，2味药煮水喝，疏肝又解郁
失眠，两大奇穴快速入睡。
天天熬夜行不行？中医：行！
很多朋友天凉反而手脚出汗，今天跟大家详细说说原因~
饿能治百病，这3种病饿一饿就消失了
空腹而眠是大补
凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
宋兆普分享女性养生妙招：23点-3点一定要处于熟睡之中，注意脚部保暖，保持心情愉悦。
再厉害的高血压，记好这个千年降压方，一周喝一次
倪海厦：如果还想多活20年？记住：早晨起床打死别喝水！这三件看似健康的事是在「灭」自己的阳寿！
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？
倪海厦：失眠最怕这碗汤！一周喝三次，倒头就睡，一觉睡到大天亮！
老是夜里睡不着，翻来覆去很苦恼？！老中医教您解压小妙招：吸气闭气呼气，“一般做3-5次，做完慢慢就会有睡意了，实在睡不着了不妨试试~”
如果你几乎每天都做梦，中医想告诉你……
农村有一种菜，竟然是失眠的天然良药
倪海廈：凌晨3點準時醒來？這不是失眠，是閻王爺的「點名單」！忽視這個信號，兩年內神仙難救。#倪师#养生#中医 #中医调理#中医食疗 #中医养生 #健康养生#天然
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？
