只有爱、创造和孩童般的游戏，才能真正解除空虚 | 《无意义的意义》
那时我才明白，什么才是真正的热爱：【何为热爱】
“其实我只是希望得到与另一个人的情感连接”。——回避型依恋的背后是无数次的绝望。
镜映不足的人，终其一生都在寻求被认可。
感到“无助、虚弱、枯竭以及不被爱”。
“每当我对生活迷茫的时候，就会打开这个视频”-《心灵奇旅》
「垂直分裂」的核心是解离。
你是如何感受不到情绪的?——情感隔离的形成
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来，人开悟前都会经历什么？【成庆x姜Dora】
“空心病”来自于虚假自体带来的极深的空虚。
父性力量的缺失——缺席的父亲、不在场的父亲
如果你不能心疼自己，就永远无法得到疗愈。
发自内心的接受“我对被爱是如此渴求”
“维持内心的安宁和情绪的稳定”——我们该如何发展出自己的客体恒定性?
告诉自己“我需要被爱，也值得被爱”。
假自体的崩解往往昭示着真自体的重生。
创伤性的吸引让双方纠缠在彼此的破碎中。
极致的孤独体验是因为从来没有健康的融合过。
成长的创伤促使人栖身于精神世界
生活只做三件事：赚钱、锻炼、学习
