首页

投稿

【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”！！！

145.6万

2289

2024-03-30 21:00:00

未经作者授权，禁止转载

08年奥运拳击铜牌得主——托尼·杰弗里斯为你带来了一个完整的【新手拳击教学指南】。在这个拳击指南中，你将会系统学到如何拳击，即使你身处家中也一样能够学习！无论你想要健身还是锻炼，学习如何出拳、步法，移动，站姿和其他更多的拳击基础知识都是十分重要的。这是一个接近1小时的训练视频，你可以通过点击下方时间栏来轻松查阅你想学习的内容。复制下方链接用浏览器打开，免费下载「完美出拳」视频包！ https://www.masterboxing.com/power-punches-mandarin2

零基础拳击

2024追一趟春日列车

TonyJeffries 发消息

08年北京奥运会拳击铜牌得主、世界第一拳击教育家｜zaap.bio/TonyJeffriesMandarin

奥运奖牌拳击手详解「5种基础拳击拳法」

11:56

谁说拳击不能自学？奥运奖牌拳击手教你在线打拳（零基础居家训练）

05:59

奥运拳击手打空击3分钟速成教学

02:59

奥运拳击手教你「20秒」学会如何正确打出上勾拳！！

00:21

奥运拳击手教你如何正确打出上勾拳

02:55

“你打出的刺拳是错的！”——奥运奖牌拳击手教你如何完善「刺拳」

06:01

【新手向】奥运奖牌拳击手教你为什么&如何打空击

03:50

奥运拳击手推荐的十佳沙袋练习（新手到职业全水平适用！）

11:00

6个常见的新手拳击错误（奥运拳击手亲自教学）

04:06

奥运奖牌拳击手教你如何正确打击沙袋（使其不再摇晃）

07:19

职业拳击手教你「一分钟学会自己缠手」的最佳方法！

00:54

格斗训练时自己绑缠手带的「最佳方法」——奥运奖牌拳击手亲测好用！！！

05:28

【奥运奖牌拳击手】教你40秒像职业拳手一样缠手！！

00:43

【奥运奖牌拳击手】分析两种平勾拳/摆拳的打法及优劣

02:49

【奥运奖牌拳击手】推荐你做的“完美新手沙袋训练”！

05:08

【拳击新手】在击打沙袋时会犯的“4大错误”！

04:42

【奥运奖牌拳击手】教你4种方法打出前摆/平勾拳

09:20

【奥运奖牌拳击手】教你如何练成“铁下巴”！

03:43

【奥运奖牌拳击手】教你如何“百发百”命中对手！

00:26

【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”！！！

53:29

【奥运奖牌拳击手】送给新手的10条建议（首次实战须知！！）

11:16

【格斗科普】为什么拳手在出拳时会发出“奇怪的”声音？

00:33

【奥运奖牌拳击手】教你6种超有用的“新手沙袋训练”！

07:14

【0基础必看】教你如何在4分钟内学会“拳击”！

06:41

【奥运铜牌拳击手】给你的5条建议（最好在练拳第一天就知道！）

08:12

【奥运奖牌拳击手】详细解析各类拳王风格及优缺点

08:00

【拳王推荐】练好这三拳，你的拳法会进步飞速！

10:13

迷恋“闪击刺拳”？小心变成“闪击脸接拳”！

00:25

【零基础】“奥运拳击手”亲自教学：新手如何击打沙袋？

08:04

【务必收藏】来自“奥运拳击手”的20条超实用建议！

11:53

【奥运奖牌拳击手】教你如何打出一记“完美”的刺拳！

08:53

【30分钟免费教程】“奥运奖牌拳击手”深度讲解刺拳的技术要点！

27:22

【拳击干货】你绝对不该犯的5种站姿错误！

03:58

顶部