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【33分钟后侧链训练】激活身体后侧肌群平衡动力链 | 改善体态告别圆肩驼背、骨盆前倾

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2026-11-01 18:00:00

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大家好！本期视频我们充分激活身体后侧链肌群，强化臀肌、背肌、竖脊肌、腿后、肩后和手臂后侧肌群。矫正圆肩驼背、骨盆前倾等因身体前后肌群失衡而引起的体态问题，非常适合久坐人群跟练。快来打卡吧！

Mia杨悠发消息

OttawaU运动人体科学研毕 NASM-CPT 运动营养师商务/线上教学: yangyiyoyo@126.com

你的身体正在等待升级！

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