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全身肌肉一条一条学，位置、附着点、影响、功能、手法处理和疼痛康复合集补充部分

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2026-07-09 18:30:00
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视频选集
（1/114）
001 影响头晕的肌肉——枕下肌群
03:59
002 肌肉一条一条学：枕下肌群（共5个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（五）
17:41
003 肌肉一条一条学：枕下肌群（共5个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
04:40
004 肌肉一条一条学：枕下肌群（共5个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
02:49
005 肌肉一条一条学：枕下肌群（共5个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
06:23
006 肌肉一条一条学：枕下肌群（共5个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（四）
06:27
007 肌肉一条一条学：头半棘肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
06:58
008 肌肉一条一条学：头半棘肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
09:24
009 肌肉一条一条学：头半棘肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
15:50
010 肌肉一条一条学：上项线下项线项平面-包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
11:49
011 肌肉一条一条学：上项线下项线项平面-包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
07:59
012 肌肉一条一条学：回旋肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
08:36
013 肌肉一条一条学：回旋肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
09:34
014 肌肉一条一条学：回旋肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）上
04:01
015 肌肉一条一条学：回旋肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）下
03:50
016 肌肉一条一条学：斜方肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
07:09
017 肌肉一条一条学：斜方肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
07:04
018 肌肉一条一条学：斜方肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
08:01
019 肌肉一条一条学：斜方肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（四）
03:42
020 肌肉一条一条学：多裂肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
02:28
021 肌肉一条一条学：多裂肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
04:57
022 肌肉一条一条学：多裂肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
03:53
023 肌肉一条一条学：多裂肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）下
06:28
024 骨盆前倾涉及的肌肉（上）
05:08
025 骨盆前倾涉及的肌肉（下）
03:46
026 肌肉一条一条学：胸锁乳突肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一
05:21
027 肌肉一条一条学：胸锁乳突肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二
05:25
028 肌肉一条一条学：胸锁乳突肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三
08:19
029 肌肉一条一条学：斜角肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
05:29
030 肌肉一条一条学：斜角肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
09:14
031 肌肉一条一条学：斜角肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
04:20
032 肌肉一条一条学：斜角肌（共4个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（四）
06:12
033 肌肉一条一条学：三角肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
05:03
034 肌肉一条一条学：三角肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
03:47
035 肌肉一条一条学：三角肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
03:37
036 肌肉一条一条学：肩胛提肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
04:33
037 肌肉一条一条学：肩胛提肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
05:42
038 肌肉一条一条学：肩胛提肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
05:57
039 肌肉一条一条学：冈上肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
02:53
040 肌肉一条一条学：冈上肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
04:10
041 第二颈椎的手法处理
05:44
042 颈椎问题四条线全面处理方法
05:59
043 肌肉一条一条学：肱二头肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
02:07
044 肌肉一条一条学：肱二头肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
04:23
045 肌肉一条一条学：肱二头肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
06:13
046 肌肉一条一条学：胸大肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
05:04
047 肌肉一条一条学：胸大肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
05:18
048 肌肉一条一条学：胸大肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
06:36
049 肌肉一条一条学：胸小肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
05:29
050 肌肉一条一条学：胸小肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
05:04
051 肌肉一条一条学：胸小肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
04:22
052 影响手臂发麻的两块重要肌肉
02:37
053 肌肉一条一条学：冈下肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
04:01
054 肌肉一条一条学：冈下肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
03:50
055 肌肉一条一条学：小圆肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
03:20
056 肌肉一条一条学：小圆肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
03:32
057 肌肉一条一条学：大圆肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
05:02
058 肌肉一条一条学：大圆肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
04:08
059 肌肉一条一条学：肩胛下肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
02:24
060 肌肉一条一条学：肩胛下肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
04:41
061 肌肉一条一条学：前锯肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
03:09
062 肌肉一条一条学：前锯肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
03:58
063 肌肉一条一条学：前锯肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）
04:56
064 肌肉一条一条学：肱三头肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
03:52
065 肌肉一条一条学：肱三头肌（共2个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
04:01
066 肌肉一条一条学：背阔肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（一）
04:31
067 肌肉一条一条学：背阔肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（二）
05:50
068 肌肉一条一条学：背阔肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）上
03:49
069 肌肉一条一条学：背阔肌（共3个视频）包括影响，附着点，功能，处理解决方法（三）下
04:01
070 第一节：腰方肌样子不是我们理解的那样——解剖和功能分析（一）
06:33
071 第二节：腰方肌样子不是我们理解的那样——解剖和功能分析（二）
06:08
072 第三节运动康复师职业培训核心思路揭秘
08:59
073 第四节：腰方肌和脊柱侧弯的关系
05:59
074 第五节：腰方肌劳损会导致哪些问题？
04:30
075 第六节：腰方肌损伤的原因和特征
05:39
076 第七节：腰痛，腰间盘突出，腰方肌的手法检查和处理
07:59
077 第八节：如何科学地三维拉伸腰方肌
03:11
078 股四头肌外侧头的高效手法处理（上）
05:15
079 股四头肌外侧头的高效手法处理（下）
04:39
080 膝盖一圈和里面疼痛，如何手法处理
04:48
081 髌下脂肪垫损伤手法处理
03:57
082 梨状肌的影响、附着点、功能
06:45
083 梨状肌手法处理
04:06
084 前锯肌的功能分析
04:51
085 前锯肌的损伤对身体的危害（上）
03:37
086 前锯肌的损伤对身体的危害（下）
02:38
087 菱形肌的影响、附着点、功能
07:25
088 菱形肌的手法检查和高效处理
07:05
089 上后锯肌的影响、附着点、功能
04:21
090 上后锯肌的手法检查和高效处理
06:02
091 髂腰肌的影响、附着点、功能
10:10
092 髂腰肌的手法处理
05:34
093 内侧半月板外侧半月板损伤的手法处理
06:05
094 内侧副韧带外侧副韧带损伤的手法处理
03:43
095 膝盖下方里面疼痛手法处理
02:52
096 竖脊肌的影响、附着点、功能
09:46
097 竖脊肌的手法处理
09:42
098 内收肌的影响、附着点、功能
13:57
099 内收肌的手法处理
08:19
100 臀大肌的影响、附着点、功能
12:51
101 臀大肌的手法处理
05:59
102 臀中小肌的影响、附着点、功能
13:07
103 臀中小肌的手法处理
05:53
104 膝盖一圈疼痛髌韧带的手法处理
04:03
105 下后锯肌的影响、附着点、功能
04:14
106 尾骨四周的手法处理讲解
02:49
107 腰椎一圈僵硬疼痛，骨盆缘的手法处理
04:15
108 腰骶部周围僵硬疼痛骶骨特殊位置的手法处理
03:55
109 腰痛急性扭伤，下后锯肌的手法处理
04:55
110 坐骨结节周围僵硬疼痛的手法处理
03:04
111
09:19:47
112
09:19:47
113
09:19:47
114
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