有一种拖延用东北话说叫“艮”，叫“磨叽”，它还有一个名字，叫作生理性逃避。
回想过去一个月里，你最想逃避的一件事，可能是打开书准备开始学习，可能是打开某个文件准备写报，也可能其他的你明知道该做、却一直在推的事。现在，你感受一下自己的身体：你的肩膀是不是微微绷紧了？胸口是不是有一点发闷？或者你的眼神有没有不自觉地想往旁边飘？
如果你感受到了这些，请你留在这个感受里，暂停两秒钟。
好，我想告诉你一个事实：你刚才体验到的，根本不是“懒”。
这里是歌者独白，欢迎收看大型成长类节目，今天这期视频，我们来聊一个很少被认真讨论，但其实很多人正在经历的问题：为什么有的人会在长期得不到正反馈之后，形成一种“面对困难就生理性逃避”的模式？更关键的是，为什么你明明知道了，却还是改不了？我们该怎么办？视频很长，找一个舒服的姿势，我们慢慢讲。
