纯正八极拳
解开“胯锁”
力由脊发，步随身转
八极拳，其实老辈子都这么练，至于为啥现在走弓步，我猜是近代为了便于广泛传播，当然，只是个人猜想。
这才是真正的传统武术基本功——深蹲
胸肌正在阻碍你！解放被困住的力量
内家拳宁教十拳不教一胯，各位贵在坚持。
阳气足，百病除
千锤百炼，方可出真功夫！
网友惊呼：上次用这招还是张三丰…（后有比赛全视频）
找回你真正的力量
陈氏太极拳为什么要抖两下，你知道吗，一起来看下吧
此式，或抵拳路千遍
八卦掌：一境一重山，一步一重天
八卦掌：练功如挑担，日久两座山
不要多练！当心没力气抬腿
其实瑜伽球的棚劲最足
感受通畅带给你的力量
真正的太极高手 这种打法很难见到了
现代健身千篇一律，传统武术独树一帜。以桩为基，以丹田为气源，不靠蛮力，靠气血充盈滋养全身，越练越有精气神
