这种富贵包，必须同时改善胸椎！
富贵包就是这里卡死了，根本不会动。 打开下段颈椎-上段胸椎活动度，就能改善
富贵包怎么消除
颈椎胸椎交界处这个包很凸，试试这个动作，可以的话坚持一周看看效果
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【Dr.双囍】你不是驼背！而是胸椎曲度变直！
体态导师说句大实话：这种挺胸方式，毁背毁胸椎！
别再往后夹肩膀了！越矫正越差！圆肩驼背矫正避坑
富贵包就是这里卡死了，根本不会动。 改善方案就是活化这里，同时增加颈椎深层稳定性！
垮脸陷阱：练背治垮脸！没有效果还伤胸椎！
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这种胸廓压缩呼吸受限的体态 对面部的影响真的很大
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2步改善颈后大包、富贵包：打开下端颈椎，稳定深层颈椎
女孩富贵包，响了有十声
巨减富贵包，只需一堵墙！ 精准训练颈胸结合段
颈椎最喜欢的动作：正确仰头！改善富贵包
四个动作帮你改善富贵包
臀凹陷，方形臀，练这2个动作就够了！
