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如何用flomo记情绪日记?

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2025-08-31 13:51:32
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总被情绪绑架?动不动就焦虑崩溃? 非常推荐你开始写情绪日记,记录自己的情绪现场。 看清哪些事真正让你焦虑;跳出局内,像旁观者一样观察自己;你能在情绪来临时保持冷静。 记录情绪 → 看清模式 → 做出改变,这就是最小的正向循环。 本期分享如何用 flomo 记录情绪、调试自己,和坚持的关键技巧。
flomo浮墨笔记官方账号,欢迎下载 flomo App。持续不断记录,意义自然浮现。
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