首页

投稿

投篮手型总是变、不稳定？两个训练方法帮你固定

9.6万

8

2024-06-27 19:07:22

未经作者授权，禁止转载

夏日灵感企划

Three刘思瑞发消息

线上线下投篮纠正：lsirui333

一段式投篮——改一个地方就可能把容易脱手、过分顶肘、肘外翻都改正了？

01:52

一段式投篮——问答篇你是正确还是错误的手快脚慢？

01:56

一段式投篮——问答篇为什么会倒腕、三分变推投？

01:37

一段式投篮——练习篇如何改善手快脚慢

01:15

一段式投篮——为什么你始终找不到屈伸髋的力量去投篮

02:38

一段式投篮——库里热身动作简化版避免过度跪膝、前倾前跳

00:44

一过三分线就身体发紧、姿势发力变形？两招让你跨过心魔

00:45

一段式投篮——常见四种起球老打鼻子或头的情况以及如何解决

01:16

投篮手型总是变、不稳定？两个训练方法帮你固定

00:58

手肘疼弧线低？顶肘压腕投篮的发力技巧以及如何练习

01:05

投篮发力脱节不连贯？几种常见错误及如何改正

01:00

投篮不是靠蛮力，而是要学会借力借惯性

00:35

投不到三分？怎么练习提高射程

00:49

投篮手型总是变形？左右偏不稳定？常见问题看看中了几个

00:51

投篮使不上劲？发力脱节？你的上下肢力线一致吗

01:12

先思考再练球，干了这碗鸡汤继续冲！

01:06

投篮球不转怎么解决

00:42

影响投篮射程、轻松发力的毛病你中了几枪

00:35

如何纠正肘外翻

00:57

影响投篮射程、轻松发力的坏习惯第二期

00:40

投篮时辅助手的位置发力以及如何释放

02:14

库里的投篮是推投？

01:10

一段式影响射程准度的常见上肢错误

00:33

突然不准了老是打铁？检查是不是忘了这两点

01:12

轻松三分的必备要素之正确顶肘

01:13

投篮发力好有两个反直觉的难点

01:19

伸髋发力最重要的是保证姿态的平衡

00:57

三分练会了中距离两分如何控制力气保持准度

01:08

忘掉这个地方提高投篮射程轻松发力三分

01:03

站位和脚踝对投篮稳定性的影响有多大

01:12

如何提高射程、轻松三分

00:56

为什么很多人分不清库里一段式和推投

01:04

减少二次蓄力解决手快脚慢、发力不流畅

01:02

如何改投篮才能又快又有效

01:24

如何让你的投篮发力更集中

01:09

屈伸髋的作用是优化投篮姿态更轻松的发力

00:48

分享一些投篮发力感悟

00:56

分享投篮发力感悟

00:45

如何把握正确的起球时机让投篮更轻松

01:05

分享一些投篮发力感悟

00:34

分享一些投篮发力感悟

00:41

柔和流畅的出手不靠手靠发力顺序

01:10

分享一些投篮发力感悟

00:38

如何流畅不卡顿的投篮

01:29

分享一些投篮发力感悟

00:50

分享一些投篮发力感悟

00:49

分享一些投篮发力感悟

00:37

分享几个投篮发力心得

00:34

投篮轻松发力的共性——力线一致

01:06

分享一些投篮发力技巧

00:30

分享一些投篮发力细节

00:34

分享一些投篮发力细节

00:33

分享一些优化投篮发力的技巧

00:37

手快脚慢和推投的纠正思路和方法

01:10

分享一些投篮发力小技巧

00:31

分享一些投篮发力小技巧

00:40

三个反直觉的投篮发力要领

01:11

分享四个投篮发力技巧

01:12

如何提高射程像库里一样轻松超远

01:10

分享一些投篮发力细节

00:36

分享一些投篮发力感悟

00:42

改投篮姿势的流程和练习方法

01:44

分享一些投篮发力细节

00:34

分享一些投篮发力细节

00:32

分享一些投篮发力细节

00:31

改变顶肘时机丝滑甩鞭出手

01:02

分享一些投篮发力细节

00:28

分享一些投篮发力技巧

00:42

左右手合球运投技巧详解

01:11

三个细节告别卡顿让你的投篮轻松流畅

01:23

投篮细节决定发力成败

00:40

一句话解决投篮前跳弧度平

01:13

感悟投篮发力没有止境

00:41

投篮发力既要技巧也要重复

00:37

乔丹库里竟然是一样的发力瞄准机制？

01:24

投篮的三个常见错误发力部位

01:17

分享一些常见投篮问题和解决方法

00:40

分享一些投篮发力细节

00:39

分享几个细节优化投篮发力

00:40

如何调整蓄力节奏优化发力

01:13

打磨投篮细节提升稳定性

00:45

四种想象教会你四个投篮要领

00:35

四种想象教会你四个投篮要领第二期

00:30

力量大=射程远？有这两个问题再壮也投不到三分

00:59

投篮先歪才能正，先正反而歪

00:54

为什么推投改甩鞭老是改不过来

01:09

改投篮一定要把握度

01:18

如何做到同步上升轻松三分

01:07

三个锁定提升投篮流畅性和指向性

01:20

顶部