《如何停止胡思乱想》——告别精神内耗,成为一个快乐的人。
人一定要学会“吵架”:真正厉害的人,都懂这5个反击技巧~
《蛤蟆先生去看心理医生》——真正的成长,不是变得更完美,而是变得更真实。
《道德经》:吃得越少,命越好。
不要去管别人,你只管早睡, 运动和读书~
一定要学会“不接话”:越聪明的人,越懂得让话掉在地上~
听完这十本书,从此告别低情商
生活只做三件事:赚钱、锻炼、学习
《非暴力沟通》——先爱自己,再爱别人;先理解自己,再理解世界。
《看见孩子》:当孩子最不可爱的时候,恰恰是他最需要爱的时候。
人一定要大量阅读,读多了真的会变
重新养育自己:如何养育一个内核稳定的孩子(哈佛脑科学专家丹尼尔·阿门博士)【Vol.0303 Jay Shetty Podcast】
30分钟读完《菜根谭》: 教你摆脱内耗,每临大事有静气
《人生只有一件事》——没有比“学怎么活”更重要的事。
《停止你的精神内耗》:你不需要成为更好的自己,你只需要更好的成为自己。
《心经》终极详解:40分钟看懂260字的人生说明书 | 消除焦虑、破除我执、获得内心平静的最高智慧
《我的阿勒泰》:人一定要热爱些什么,才不至于被这无趣的生活吞没。我们的肉身只需要很少的粮食就能活,而我们的精神,需要的是山川、河流、自由。
《允许一切发生》|让花成花,让树成树!真正的强大,不是对抗,而是允许和接受!
《认知觉醒》——人有两次生命,一次是出生,一次是觉醒。
根除焦虑的佛法心药:学会三重允许,允许发生、允许遗憾、允许不完美,还你内心平静。