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器械坐姿弯举讲解

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2025-01-12 19:01:12
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中国健美协会CBBA专业健身教练
手臂训练动作
(11/17)
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简介
钻石俯卧撑讲解
00:48
牧师凳弯举剂讲解
01:02
龙门架直杆弯举讲解
00:57
双杠臂屈伸讲解
00:58
杠铃仰卧臂屈伸讲解
00:57
哑铃仰卧臂屈伸讲解
00:56
绳索臂屈伸讲解
00:55
哑铃坐姿锤式弯举
00:52
哑铃坐姿交替弯举讲解
00:45
哑铃坐姿弯举讲解
00:36
器械坐姿弯举讲解
01:07
器械坐姿臂屈伸讲解
00:50
杠铃弯举讲解
00:56
杠铃坐姿颈后臂屈伸讲解
00:55
哑铃集中弯举讲解
00:44
哑铃站姿锤式弯举讲解
00:46
俯身哑铃臂屈伸动作讲解
01:02
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