终于可以和你们聊这件事了😂😭🥲我知道魔鬼有氧让我哭，是因为这两段视频（还有情绪）之间的时间隔得很近，而创作魔鬼有氧那段时间真的点亮了我……我还清清楚…
帕姐也戴上了痛苦面具😖
好多帕家人问我一天摄入多少卡😋1️⃣ 超级食物饮 150kcal 2️⃣ 迷你早餐 160kcal 荞麦饼配牛油果、火腿、水芹与焦糖杏仁3️⃣ 午餐 …
我能给自己买花花，但…我要怎么搞定呢🫠🫠
听到喜欢的运动就睁眼😉@EleniFit
论健身的重要性
当90斤的帕梅拉对自己的身材不满意时…
暴汗的「暴打HIIT」之后是轻松的默契比心小挑战，怎么感觉 @晓观队长 也是累懵了呢 🫣 😎 ？帕家人们练了吗？嘻嘻😁！
运动的人都知道 女性有多强
素颜vs妆后 - 和我一起开始新的一天 你更喜欢我的哪一面？[星星眼]
瘦82斤素颜变化
照帕梅拉这么吃，我也迟早成“超模”
这样的身材一看就是练的，小个子也可以把腰臀比练得很好看，穿裙子和裤子是完全不一样的感觉#健身女孩 #身高156
🥭高蛋白芒果脆皮雪糕｜一口吃下夏天😍
347斤女生已经瘦了178斤啦
6周无法锻炼的帕梅拉在做什么Ibiza回放 Pt.2灵魂拷问 你有多久没健身了..？
为了当高街帝我从120斤瘦到了90斤
腿真的细了一圈！帕梅拉真的太牛了，运动后拉伸，轻松告别肌肉腿、脂包肌，腿粗梨形身材姐妹必备
我的减脂食谱第三弹，给大家分享清新爽口的下午茶甜点🍓健康版全谷物莓果挞！-我用斯佩尔特全麦粉做的饼底，基本零糖，黄油用得也比平常少，加上蓝莓草莓树莓等水…
帕梅拉的体重达到了“历史最高点”🫣🤣
