脾虚❗️通三焦4分钟跟练版，胜过跑步1小时
仅3个穴位！睡前3分钟🤔一觉到天亮太爽了
跟练版-每天早起10min通三焦，一天都活力满满！什么小肚突出，手脚冰凉，下半身水肿，慢慢都自己消失啦
肝郁排出来，脾胃恢复会很快
三焦通，百病不生，一身轻松
推肝经 脸干净
三焦通，百病不生！
全身淤堵的人，多练这个化掉它！
补充阳气的几个方法
上热下寒8min跟练版，通中焦就怕你做这套动作
脾虚❗️踮脚5分钟跟练版，胜过跑步1小时！
睡前5分钟床上八段锦，一起练练吧#徐文斌医生#健康#八段锦#养生
脾虚人丑，真的低估了腰胯的作用力！
摇胯5分钟胜过养气血1小时，摇胯跟练版！
中焦通了，脾胃会很快恢复
三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
脾虚人丑❗️每天5分钟摇胯，脾胃太舒服了！
古法踮脚操，简单六个动作胜过跑步1小时❗️
6个动作古法瘦肚，胜过跑步1小时！巨有用！
脾虚❗️踮脚通中焦5分钟，胜过跑跳1小时
