庞鹤鸣老师引领练习《捧气贯顶法》，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅，从而旺盛人体生命机能。
注意呼吸之间的停顿，能够通天地。
“喜欢美容的女孩子一定要来看看。”
一招恢复肾阳，睡觉就能固肾
两个方法，改善杂念太多
形神庄教学
快速入睡调息法【庞鹤鸣】
倪师：教你一个动作打通经络
“庞老师教大家一个强肾的功法。 ”
倪海厦：颈肩疼痛如何祛除
倪海厦颈椎不舒服一招就灵
庞老师：关于揉腹。
“经常玩手机的人，一定要来看看。”
颈椎病，引起手麻，这样治疗，不用去医院
颈椎病，其实就是血不通了，倪海厦老师一张颈椎病的方子，请收下
倪师：肩膀酸、僵、痛，一招缓解
5分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬，一个动作很简单
倪师：任何骨头突出，一招搞定
庞鹤鸣：道家健脑《鸣天鼓》！教大家一个还精补脑的方法，工作学习累的时候都可以试试。
性功活子时
