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正念冥想|21天进阶冥想练习

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2025-08-31 17:13:46

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正念冥想|21天进阶冥想练习

白隔书院发消息

个人成长/课件领取+V【zjkm112233】

1-1-21天进阶冥想-第一天-静观-480P 标清-AVC

15:41

2-2-21天进阶冥想-第二天-聆听声音-480P 标清-AVC

13:56

3-3-21天进阶冥想-第三天-心猿意马-480P 标清-AVC

13:25

4-4-21天进阶冥想-第四天-情绪-480P 标清-AVC

15:16

5-5-21天进阶冥想-第五天-不评判的心-480P 标清-AVC

16:02

6-6-21天进阶冥想-第六天-摆脱思绪的困扰-480P 标清-AVC

15:30

7-7-21天进阶冥想-第七天-提示呼吸法-480P 标清-AVC

14:03

8-8-21天进阶冥想-第八天-不忘初心-480P 标清-AVC

17:18

9-9-21天进阶冥想-第九天-只专注做一件事-480P 标清-AVC

16:10

10-10-21天进阶冥想-第十天-贪念与嗔念-480P 标清-AVC

17:23

11-11-21天进阶冥想-第十一天-顺其自然-480P 标清-AVC

15:35

12-12-21天进阶冥想-第十二天-放下-480P 标清-AVC

16:26

13-13-21天进阶冥想-第十三天-找到平衡-480P 标清-AVC

21:45

14-14-21天进阶冥想-第十四天-质疑自己的念头-480P 标清-AVC

15:16

15-15-21天进阶冥想-第十五天-避免自动反应模式-480P 标清-AVC

16:27

16-16-21天进阶冥想-第十六天-直面情绪-480P 标清-AVC

14:59

17-17-21天进阶冥想-第十七天-接纳-480P 标清-AVC

16:01

18-18-21天进阶冥想-第十八天-无常-480P 标清-AVC

17:39

19-19-21天进阶冥想-第十九天-慈悲心-480P 标清-AVC

14:17

20-20-21天进阶冥想-第二十天-坚持下去-480P 标清-AVC

20:18

21-21-21天进阶冥想-第二十一天-冥想与生活-480P 标清-AVC

16:31

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