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【安娜growingannanas】新手锻炼合集-Day1-25分钟高强度训练-无需器械

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2026-06-08 06:30:00
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大家好!适合新手的4周训练计划从今天开始上线,每周5天,你可以自行选择2天休息,建议循环4周。对于已经有基础的、希望有更长训练时间的朋友,我也会尽快为你们安排。夏天到了,一起动起来吧!
大家好,我是安娜 Anna✨ 很高兴和大家分享我的健身和日常生活。 让我们一起成为更好的自己吧!
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简介
【安娜growingannanas】新手锻炼合集-Day1-25分钟高强度训练-无需器械
30:53
【安娜growingannanas】新手锻炼合集-Day2-25分钟核心腹肌训练-无需器械
23:39
【安娜growingannanas】新手锻炼合集-Day3-25分钟下肢训练-无需器械
28:15
【安娜growingannanas】新手锻炼合集-Day5-30分钟低冲击训练-无需器械
24:23
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