首页

投稿

膝盖废了还骑不快？6大骑行坏习惯，对号入座改掉它，安全效率翻倍！

2.8万

9

2025-11-14 18:00:00

未经作者授权，禁止转载

骑车费膝盖、累得快、还总感觉危险？可能是这些骑行坏习惯在拖垮你！快来自查👇 改掉一条，骑行体验提升一截！

西骑者WESTBIKING 发消息

西骑者｜13年整车/装备/配件；UCI杭州站伙伴·80+冠；销100+国·2000+店；实测非洲·雪山·318。westbiking.com

⚠️ 你以为头盔随便扣上就行？大错特错！错误戴法≈裸奔骑行！本期视频带你解锁——详细正确戴法

00:49

骑行新手必看！自行车摇车技巧详解~

00:59

三伏天骑行减肥指南：如何安全又高效地“趁热甩肉”

01:34

骑车通勤的隐藏优点！每月省出几百交通费，还能顺便完成每日运动目标，超划算~

01:31

骑车总脚麻？别赖腿不行！90% 的人是脚踏没选对！

00:53

骑车真的伤膝盖吗？正确骑行能锻炼膝关节！这些错误习惯你中招了吗？

01:29

沉浸式洗车ASMR｜泡沫+水流的治愈音效，解压到极致！

00:54

骑行圈冷知识：头盔也是有保质期的？

00:54

公路车3大把位全解析！90%的人只会1种，难怪骑得累！

01:07

变速器的隐形杀手！骑行时这个动作千万别做！

00:29

冷知识：为什么这一类的秋冬骑行冲锋裤不设计臀垫呢？

00:58

新手必看！骑行体力分配全攻略，告别半路崩溃！

00:59

你是不是也经常遇到上坡踩到腿抽筋，变速器却帮不上忙？1分钟教会你变速器的正确使用方法，让你骑行省力30%！

01:15

手腕酸痛？控车不稳？试试这样调整握把角度！小调整可以带来骑行舒适度的大提升哦~

00:45

总是骑得累？膝盖不舒服？可能是踏频没选对！1分钟教你找到适合自己的踏频节奏

01:18

饭前VS饭后骑车，到底哪个更科学？骑行爱好者必看！

01:07

新手友好！锁鞋安装全流程：拆箱→调试→安全骑行

00:33

90%骑友都做错！摔车后第一件事不是检查车况！

01:17

穿骑行裤总感觉不舒服？3个常见错误+快速解决方法！

01:16

锁鞋是神器还是智商税？到底有没有必要穿呢？

01:27

🚴‍♂️ 锁鞋是什么？1分钟说清它的核心作用！

01:00

女生专属话题来啦--生理期应该坚持骑车吗？这应该是很多骑车的女生都疑惑和纠结的问题，我们一起来看看吧~

00:52

有些新手骑友买了我们家这款有线码表，又感觉安装不知从何处下手，今天一分钟教会你如何安装！赶紧收藏起来吧~

01:36

刹车蹭碟怎么办？

01:13

听不懂这些黑话，别说你是骑行人！

00:51

眼镜党必看！近视怎么骑车？

01:21

新手必看！骑行黑话词典，避免社死现场

01:02

骑行人必看！如何调整姿势避免颈椎酸痛？实测有效

01:39

骑行安全警示：这五件事千万别做！

01:13

骑行后猛灌冰饮？小心身体抗议！这些后果你可能没想到！

01:03

震惊！90%的人根本不会用自行车变速器

02:05

放坡必看！保命检查清单+安全守则

01:32

骑行抽筋了怎么办？！

01:53

骑行运动可以化妆吗？两者到底冲不冲突，这期视频告诉你~

00:45

自行车异响？这期视频告诉你传动系统异响该如何解决~

01:30

骑行为什么能吸引无数人加入？知道了这三个骑行的好处也许你就明白了~

00:58

为什么夏天容易爆胎？该怎么避免呢？这期视频告诉你~

00:51

不知道山地车尺码如何选择？这期视频也许能帮到你~

01:46

一种基于手机水平仪的，自行车坐垫调节小技巧~

00:14

骑行如何拍照？这期视频手把手教你出大片~

00:54

每天骑车却没有瘦？来看看你中招没~

00:47

快艾特你那大盘小飞爬坡的朋友，来看这个自行车变速器使用教学吧~

01:29

几千块买的铝合金自行车生锈了？这个视频告诉你如何避免~

01:05

骑行新手请进~教你如何越骑越瘦~

00:30

公路车没有脚撑，是偷工减料还是控制成本？这期视频告诉你~

00:51

一招教会你几个公路车炫酷小技巧~

00:46

西骑者车店高配置通勤车沉浸式体验~

00:23

沉浸式清洗一台公路车~过程步骤可供参考~

02:46

变速不准怎么调？这条视频一分钟讲清楚~

01:31

所有骑自行车的我最烦这种人！

01:06

保持正确的骑行姿势！！

00:20

盘点一些价格低廉，功能强大的骑行装备~

00:57

自行车靠杆停还能这么稳？这个停车锁车小技巧能让你停车更放心！

00:47

山地车压马路，不改装，如何骑得更快更省力？这几个小技巧也许能起到大帮助~

00:36

碟刹蹭碟？不算事儿！一分钟教会你屡试不爽的蹭碟调节技巧~

01:01

跟团骑车时的这些手势，你都明白吗？一分钟教会你骑行时的手势以及代表的含义~

00:25

公路车如何正确握把？学会更舒适的握把方式，骑行也更安全哦~

01:18

一招教会你几个公路车骑行小技巧！

00:43

还在无效锁车？这期视频告诉你怎样有效锁自行车~

00:36

公路车究竟应该打多少胎压？一分钟教会你~

00:51

自行车包小盘点~你更习惯用何种方式携带随车物品呢？

01:05

你真的会装把立和车把吗？新手在安装车把时一定要注意的事情

01:03

自行车的前轮怎么抬？用西骑者土坡车教你如何抬前轮~

00:58

你戴头盔是不是这样？正确佩戴头盔是骑行安全的基础

00:47

什么情况下需要穿骑行服？你真的需要一套骑行服骑车吗？

00:44

西骑者小课堂：如何帅气平稳的下车？

00:23

公路车新手必看停车时的几个小技巧你掌握了吗？

00:53

头盔绳的正确调节方法，一分钟教会你~

01:37

沉浸式安装一台西骑者觉醒100系列公路车

00:44

一个自行车急刹技巧分享，很有效的紧急刹车方式补充

00:48

自行车能跳起来都是因为穿了锁鞋？这样的误解该结束了

00:33

自行车长时间没骑，最好做一下这些检查：

00:50

沉浸式装一台还没上市的西骑者山地车，它会定价多少钱呢？

02:26

如何带自行车上高铁？更方便、省心、省钱的自行车外出方式你get了吗~

00:56

空手、不脏手的情况下怎么挂链条？试试这个小技巧~

00:38

公路车正确上下车的方式，你get了吗？

00:26

快过年了，你的自行车怎么带回家呢？来看看西骑者的装车包是怎么上高铁的吧~

01:17

还不会骑滚筒骑行台？不妨试试这个技巧！

01:04

冬季骑行穿衣法则，你get了吗

00:24

会一个不亏，会两个血赚自行车定车方式你会几种？

00:40

四个骑行小技巧，让你大幅提升巡航速度~

00:42

一看就会的公路车缠把带小教学，就不信你还不会！

02:10

把普通的自行车骑得不普通，这几个简单的小技巧你需要掌握~

00:25

一个人一小时轻松完成，超简单的自行车小保养~

00:54

自行车摆尾掉头其实很简单摆尾加捏刹车就好啦

00:33

气动？爬坡？耐力？综合？你的车是哪一种车架呢？

01:05

秋冬骑车三层穿衣法则你get了吗？

00:31

冬天就不骑车了？是的...真的冷... 封车注意事项了解一下

00:45

骑自行车应该用脚掌的那个部位踩踏？你可以看看专业锁鞋是怎么样的~

00:27

空手也能定车？这是怎么做到的？

00:28

公路车禧玛诺变速使用教学

00:39

在户外骑行时，链条突然掉了怎么办？

00:36

骑车途中遇到下雨，注意哪几点可以减小对车的伤害

00:32

车型小课堂，小轮bmx、街攀、攀爬如何区分呢

01:14

正确的骑行姿势，让你骑车更轻松

00:57

如何选择适合自己的公路车

01:31

展示后轮定，只用一次就让别人记住

00:51

立式自行车停车架正确的打开方式

00:19

你知道有哪些骑行手势吗？用起来骑车更安全

00:53

盘点五大团骑危险行为，遇上要提高警惕了

00:24

提升控车技术好处多，看看有哪些技巧可以练习吧

01:06

过弯操作不当容易摔车，掌握小技巧后轻松过弯

00:53

碟刹、圈刹都分别有什么优势？

01:14

原地蟹行调头教程，窄路骑行不下车也能调头

00:43

自行车变速飞轮跳齿该怎么调节？

00:35

公路车轮组应该怎么选？

00:35

能够提升速度的三个升级，升级完肯定骑得更快

00:42

自行车有异响，如何不去车店在家自行排查

00:51

骑行头盔绑带如何调节最合适？看看这份调节指南

00:43

西骑者小课堂之双轮跳怎么做，一看就会

00:50

新手容易犯的骑行姿势错误，看看你有没有踩坑吧

00:24

偏光眼镜与变色眼镜有什么区别，骑行又该怎么选？

00:27

补胎保姆级教学，学会后出门爆胎不用叫货拉拉了

01:03

骑车不快，未必腿菜，也可能是坐垫高度没调好

00:33

西骑者小课堂之刹车篇，学会了使用刹车更安全

00:46

骑行小技巧，学会之后女骑都崇拜你

00:27

穿骑行裤时要不要穿内裤呢

00:30

近视如何戴骑行眼镜呢？看看有哪些选择吧

00:42

怎么骑滚筒骑行台，看完这个视频就学会

00:44

骑车坐着不舒服，可能是坐垫高度、角度没调好

00:27

骑车手疼，快来学学如何调节公路车手变角度吧

00:27

都说骑车的尽头是上锁，那么新手该如何选择呢

00:36

一分钟学会骑行手势，组队骑行用起来更加安全

00:45

新手入门如何健康骑行，小心易踩坑的7个要点

00:47

骑行水壶跟饮料瓶相比有什么优势呢

00:31

快来看看你的坐垫高度合不合理吧~

00:34

长途骑车手麻手疼怎么办？

00:38

骑行时的随身物品放哪呢？看完这个视频就知道了

00:22

小姐姐教你如何拆后轮，学会后告别货拉拉

00:23

你要写骑行就不能只写骑行！骑行真正的意义你都知道吗？

00:27

新手必看！公路车手变和刹把距离调节详细教程--手残党也能秒懂！

00:43

骑行屁股疼？可能不是车座的问题！

00:37

日常出门骑车，公路车没脚撑该怎么停放？

00:31

骑行眼镜选错=眼睛长时间遭罪！骑行眼镜这样选，小白闭眼抄作业

00:45

【沉浸式洗链条】这才是解压天花板！链条清洁全流程｜耳机党高能｜骑行党必看！

00:37

👟 穿普通鞋踩锁踏？小心变“滑板鞋”！锁踏安全指南来了！

00:46

🚴‍♂️ 骑行打滑太危险？3招教你稳稳踩踏不翻车！

01:21

🚴‍♂️ 自行车尺码选错？卡码纠结症有救了！

01:06

🚴‍♂️ 新手必看！自行车脚踏要不要换？这3种情况劝你尽早换！

01:02

☀️ 夏天骑行怕晒黑？化学+物理防晒双buff！

01:22

🚴‍♂️ 骑友必看！裆疼不是忍忍就好！3招解决骑行“蛋疼”难题

01:19

西骑者x沈阳马拉松骑享自由

00:26

🚴‍♂️ 减速带秒变“平地”！双轮跳解锁丝滑过障，新手也能学！

00:51

🚴‍♂️ 骑行脚滑必看！防滑脚钉=安全感+练车神助攻！

00:25

骑友洗车图鉴，链条油污vs锃亮车架，洗完车比新车还帅！

00:20

骑行党别穿错！普通袜子磨出血泡，骑行袜能穿到天荒地老～

00:53

🌡️ 35℃+户外骑车？劝你：别硬扛，这3个“热坑”真的没必要踩！

01:30

🚴 新手别再怕上锁！解锁练3天+这套装备，0速摔不存在的～

00:51

🌅🚴 晨骑or夜骑？跟着“自身情况”选，安全快乐两不误～

01:07

头盔戴错=没戴？3步搞定，安全帅炸街！

00:41

装脚踏总装反？拧不紧还异响？1分钟搞定，省力又牢靠！

00:26

【西骑者× HEROS 环浙步道赛庆元站】完美收官！

00:35

荒郊野外突然爆胎怎么办？｜新手必学自救指南

00:54

脚踏材质怎么选？看完秒变老司机！

01:09

锁踏调松还是紧？1分钟解锁零摔车秘诀！

01:21

骑到一半喘不上气？可能是呼吸错了！

01:22

骑行总脚闷、磨脚、酸痛？专业骑行袜真的不是智商税！

00:38

自己换脚踏总装反？1分钟学会零失误安装！

01:31

冬季骑行，这几条防风保暖指南记好了！

01:11

骑行两小时身体会发生哪些变化，你知道吗？

01:31

1分钟教会你，脚踏异响排查与后期保养

01:04

为什么说买新车后第一件事是升级脚踏？

01:18

脚踏防滑钉数量是不是越多越好？

00:56

破风和蹭风是什么意思？最理想的蹭风状态是什么？

01:12

关键时刻能保命的几个骑行安全细节！别怪我没提醒你！

01:26

钛合金轴心的脚踏和其他脚踏，到底有啥区别？

00:50

骑行后五大禁忌，每一条都能不能被忽略！！

01:34

别觉得均速40遥不可及，看完这个视频你也可以

01:22

用搞笑的形式演绎骑友摔倒后的正确救援

00:38

骑友必备技能｜脚踏异响的针对性解决措施

01:26

骑行新手为什么要选择轻量化脚踏？

00:51

骑行新手必须要知道的几种自行车常用握把方式

01:15

秋冬季节自行车保养，这几个方法你知道吗？

01:29

脚踏越骑越涩？别担心！超全清洁保养教程来啦！

01:03

如果你正打算百公里骑行，那这些注意事项你可要记好啦！

01:13

你选购脚踏时是不是光顾着看颜值去啦？大错特错！！

01:25

骑行后几大禁忌，每一条都能保命！！

01:48

骑行和跑步究竟哪个更适合减肥？一篇搞懂！

01:27

秋冬骑车，可以用冲锋衣来代替骑行服吗？

00:53

空腹骑行，这些坑千万别踩！

01:15

一篇视频带你理清楚：线拉碟刹和油压碟刹的区别

01:15

公路车骑行可以缓解腰椎不适？其中的医学原理你知道吗？

01:42

秋冬骑行前如何正确热身？超详细动作分解来啦！

01:08

脚踏和发力之间的关系，你知道多少？

01:40

造成骑行后腿部酸痛的3大元凶！教你解决！

01:09

公路车新手必须要知道的：上下公路车正确方式

00:38

五个你肯定不知道的骑行圈小众冷知识

00:48

冬天室内骑台子如何骑的更舒适？4条小妙招记下来！

01:21

不用但要知道的，骑行事故正确处理方式！！

01:09

风阻太大？如何保持气动姿势？速来学习！

00:31

骑行时小腹痛的痛你经历过吗？一篇搞懂原因！

01:10

你知道为什么骑车会让人上瘾吗？

01:33

哪些鞋子适合骑车穿？哪些鞋子千万不能穿？

00:41

选对坐垫和姿势，骑行屁屁不遭罪！

01:56

变速数字越大越好？别再纠结速别了！

00:55

空腹骑车头晕手软？别硬骑啦！

01:13

脚踏的作用你真的知道吗？

00:49

造成骑行后腰酸背痛的2大元凶！这样调整立刻缓解

01:19

链条异响、骑行费力？1分钟教你学会选对润滑油！

00:58

怕冷不愿秋冬骑车？掌握正确打开方式，收获反季骑行三重惊喜！

00:54

听不懂大佬说“功率”？1分钟看懂骑行功率，科学训练告别瞎练！

00:55

速度上不去？体力总透支？看懂功率作用，骑行效率翻倍告别瞎骑！

01:11

买车看不懂“速别”？1分钟搞清关键参数，帮你省钱不踩坑！

00:44

西骑者x女子力量车队，助力骑行梦想！

00:29

锁鞋选不对，磨脚又低效？三步教你挑对鞋，骑行省力不踩坑！

00:55

你们要的电动充气泵测评，安排！

04:20

怕摔怕麻烦？一张图看懂“骑行上锁”！对号入座不盲从，效率安全我都要！

01:41

膝盖废了还骑不快？6大骑行坏习惯，对号入座改掉它，安全效率翻倍！

01:51

膝盖疼还骑不远？掌握6大黄金技巧，告别伤膝低效，安全又轻松！

01:45

西骑者助力上海崇明骑行嘉年华 ✨

00:48

皮肤瘙痒还怪骑行裤？3招避开雷区，安心骑行不闷痘！

01:17

骑车的快乐，一半在车上，一半在照片里！

00:37

你骑的只是车吗？不，你骑的是——

00:37

“拐个弯就到”，我信了！骑行圈十大经典“鬼话”，你被骗过几条？

01:35

过弯心惊胆战？掌握「慢入快出」黄金口诀，过弯稳如轨道车！

01:04

你会骑车吗？1分钟神技解锁｜原地旋转帅哭路人！

00:19

棉衣吸汗变冰甲？『动态洋葱穿衣法』3层拆解，-10℃骑行干爽到飘汗气！

01:35

怕脸刹/侧滑/被拉爆？3大「保命进阶术」实测！摇车压弯稳如开挂！

01:11

『觉醒100保姆教程』从开箱到落地

03:18

4招『无痕停车术』，30秒锁车稳如防盗墙！

01:18

骑行新手常犯的上车误区，你中招了吗？

00:41

2025中国（浙江义乌）跨境电商进出口交易会首日开展盛况空前！

00:36

刹车异响刺耳？5步解决！

01:01

为什么降胎压20%能救命？冬骑硬核知识库

01:17

骑车人租房血泪，房东怒扣押金？

00:28

刹车把盖对不齐？

00:19

山地车平路费劲的物理真相！

01:15

Max骑行玩家教你十秒学会换脚踏

00:31

骑行锻炼的两大误区，骑行不练核心？

01:03

低踏频=慢性杀膝！骑行党必懂的转速密码

01:25

寒冬室内骑行台保命指南！

01:19

棉裤骑行=自杀？秋冬保腿硬核指南

00:49

均速卡25？4大症结精准破解！

01:45

新手骑行4大作死行为！现在改还来得及

01:11

轻1斤不如强1分！骑行升级避坑指南

01:18

别让100公里毁了你！体能自测避坑指南

00:42

放坡保命手册！4个动作躲过死亡弯道，速看避坑

01:05

爆胎摔车警告！6大骑行恶习自检清单💀｜零成本保命指南

01:27

百公里菜鸟逆袭！3招保命秘籍曝光｜首战告捷的救命清单🚴

01:19

冬骑才是真外挂！4个狠人专属红利偷偷笑

01:00

别让骑行废了膝盖！自重力量3招防伤指南

00:55

骑行疼痛自救指南！4招让铁臀党起死回生

01:36

脱水刺客突袭！骑行补水救命时间表｜3倍失水下的保命指南

01:12

滚筒台零摔指南！3步解锁摇车耍帅技能

00:57

保命手套三法则｜手暖=刹车快人0.3

00:41

冬训刺客的逆袭！三招开春屠榜指南｜有氧+间歇+核心=骑行核弹

01:20

冷风割手？这副手套让妖风撞墙！

01:03

滚筒骑行台暴汗实录｜从蛇形走位到人车合一

00:18

冬季骑行，骑行裤有必要吗？

01:19

零速摔10次换来的神技：滚筒台脱把！

00:21

确诊骑行晚期！钱包空&早起狂

01:05

腿不争气？其实是车在摆烂！

01:09

死神擦肩实录！轮胎打滑反杀指南

01:04

🎉西骑者车队陵水捷报｜包揽前四，强势登顶

00:13

公路车腰疼到裂开？4招拯救你的老腰！(💥超实用)

01:17

陵水站计时赛再传捷报：西骑者车队强势包揽前四名！

00:12

骑车伤膝盖？四招教你科学骑行不伤膝！

01:09

冬季骑车越骑越冷？3大装备误区你中招没！

01:02

今天教大家如何给自行车上链条油。

01:35

新手注意！这样踩踏板，省力护膝不腿酸！

01:15

扎心预警！骑行均速对照表，看你是“拉爆王”还是“被拉爆”？

01:17

公路车新手必看！这四个动作伤车又危险，千万别做！

01:13

这是一条关于荣耀与旅程的总结

00:54

钉踏防滑却毁鞋？3招破解伤鞋难题，稳与护鞋可兼得！

01:14

爬坡靠蛮力？4招轻松征服山坡，新手秒变爬坡党！

01:23

公路车选碳架or铝架？4大维度拆解，看完不纠结！

01:17

新手骑公路车过减速带颠到手麻还怕摔？三招教你平稳通过！

00:46

小长途骑行，没带这几样真的容易“骑到崩溃”！

01:36

泥水背刺退退退！5分钟自装挡泥板，保姆级教程来了！

02:01

骑行路线避坑指南！3招锁定小众宝藏地，爽骑不踩雷！

00:50

封车摆烂？开春变废铁！3步保命指南，省下800修车钱！

01:32

公路车握把姿势大盘点，快来看看你是老炮还是菜腿

01:24

脚踏选错＝白练腿！3秒对号入座你的本命脚踏

01:25

屁股开花警告！3大刑具拆解，自救指南保腚平安！

01:35

骑车快乐永动机！多巴胺+自由双核驱动

01:07

你浪费了50%踩踏力！瘸腿蹬法退散

01:25

新手先练有氧=毁膝！90%人踩坑的保膝通关秘籍

01:56

不会补胎=修车店货拉拉韭菜？

00:54

躲不开的突然打开的车门？城市骑行保命4大招

01:15

冬骑变慢的秘密：3大冷阻力破解法 + 黄金训练期

01:25

捏猛就摔！90%骑友不知道的刹车索命陷阱

02:28

骑行圈暗号：做1条萌新，中3条菜狗！

00:34

前叉锁死：平路偷力神器，烂路关它保命！

01:36

降低骑行心率四步法：稳节奏 · 强耐力 · 调状态 · 优装备

01:58

腿突抽筋被迫退赛？5大雷区你踩几个！

01:26

骑行抽筋自救指南｜4步急救法保腿保车！

01:47

自行车外胎小知识 | 今天教大家如何看自行车轮胎的尺寸和气压，学会避免爆胎！

01:19

冻僵手指=刹车延迟！冬季骑行手部失温的三重危机

00:57

告别骑行腿抽筋｜科学预防全攻略：从热身到补给一篇通

01:17

骑行圈残酷真相：均速25=青铜？速看段位表防被拉爆！

01:04

新手首骑小长途｜四条保命铁律，远离推车回家

01:36

公路车爆胎真相：不是运气差！3招科学防爆术｜胎压体重对照表

01:34

骑行圈8大暴论：别等被喂辣堡才懂！老鸟含泪总结

01:12

骑车这么久，看完才发现原来我还是新手

01:43

骑行不摔车也会受伤？坐垫位置其实很重要

01:29

很多人忽视的控车，在关键时刻不但帅还能救命

01:17

链条异响可能不是你腿力大，而是蹭前拨了

01:40

零速摔又被骑友做成表情包了

01:37

怕爆胎不会拆，学会就不用给货拉拉交学费了

01:36

骑行圈也有“潜规则”，很正经的别想歪

00:49

骑行可以带隐形眼镜，但有几点需要注意

01:36

刹车没调好就骑车，碟刹也会刹不住

01:45

骑行后有几件事做起来很爽，但是对身体不好，看看你做过吗

01:27

骑行均速和巡航有区别，不要弄错了

01:30

才骑30公里就气喘腿软，看看骑行耐力如何提升，突破单日100公里

01:54

想骑车上下班通勤，看看这几个条件是否可以满足

01:23

冬训肯吃苦，开春猛如虎，骑行时注意这几点效果更好

01:07

骑行多了居然会过量，过量有哪些负面影响呢

01:32

骑车放坡怕摔车，学会这几点安全跑山

01:12

骑车一半轮子飞了，快拆杆没锁到位是元凶，教你如何安装快拆轮组

01:28

自行车脚踏如何安装？学会就不用去车店了

01:02

骑行如何把体重转换成优势，做到这几点轻轻松松

01:34

自行车胎居然也会鼓包，你有遇到过吗

02:09

自行车平时该如何停放才不容易被偷

01:14

骑行总感觉是中轴异响，其实有可能是脚踏异响了

02:05

骑车踩不动、噪音大，看看是不是链条太久没保养了

01:04

为什么骑车的人越来越多了？盘点骑行的好处

01:27

骑行时难免遇到大风，你知道该如何应对吗？

02:05

没有脚撑的自行车，在户外都可以怎么停

01:24

为什么骑行大Pro都选择上锁，有哪些好处呢？

02:02

为什么骑行裤的垫子不直接加在坐垫上？

01:17

新手骑行时如何降心率，一个视频教会你

01:44

自行车头盔怎么戴才正确？最后一步很多人都不知道

01:37

看大Pro摇车很帅也想学，今天教会你怎么骑

01:58

为什么都说骑行台是“骑刑台”？真的很累吗

02:05

冬天只是降了个温，为什么骑不动车了？

02:02

油碟漏油影响刹车了，该如何处理呢？

01:38

雨骑后如何保养自行车才不会生锈

01:20

新手第一次骑公路车，如何避免摔车

01:14

自行车蹭碟怎么办？手把手教会你怎么调

01:44

看完骑行爬坡的好处后，出门立刻爬了两座山

00:48

骑行主要能锻炼到身体的哪些部位呢？你知道吗

02:11

新手骑行容易犯的几个小错误，看看你有没有踩坑吧

01:22

新手都是怎么变老手的，这五大技巧学起来

01:41

为什么高踏频骑行屁股上下颠？原因你知道吗

02:15

徽州春正好，一骑环黄山！

00:32

骑行时总感觉风很大，这是为什么呢？

01:35

脚踏作为与人体接触的部位，升级有什么好处呢？

01:34

瓜车是什么车，和公路车相比又有什么区别呢？

01:23

你上一次换头盔是在什么时候呢？

01:21

经常骑行会导致腿粗吗？这个视频告诉你

01:16

一篇讲清：休闲骑的核心与好处🚴‍♀️好天气就该去休闲骑！

01:33

分体把 vs 一体把⚡️新手怎么选不踩坑

01:25

骑行心率飙高？原因就这几点🔥

01:25

H和L限位螺丝不会调？看完秒懂！

00:14

半路爆胎真的超崩溃，这几样工具一定要随身带👇

01:47

自行车轮径怎么选？大轮径 or 小轮径有什么体验差异

01:44

骑行必看！提升踏频到底有多重要？

01:38

骑行前千万别熬夜！睡眠不足带来的影响比你想象的更危险

01:16

骑车冲刺手、爬坡手、全能手，一篇分清！

01:30

骑车总晃悠？5个控车绝招让你稳如老司机！

00:40

🚴‍♀️新手骑行必看！这5点做对，安全翻倍，关键时能救命！

01:41

🚴‍♀️为什么自行车车座大多是硬的？

01:19

🚴‍♀️骑行怕粗腿？拉伸教程来啦！

00:47

🚲2-6岁平衡滑步车怎么选？看这篇就够了！

01:53

骑行时心率过高的4大危害，骑友们一定要注意！

01:43

公路车为什么要“趴着骑”？

01:11

2026环岛骑行全民挑战赛第四站🏆斩获冠军

00:08

骑行摔车了该怎么处理 🚴‍♀️别慌，按这4步走！

01:01

骑行头盔摔过了还能用吗？千万别省这个钱！

01:17

骑行裤到底有没有必要穿？一篇讲清楚！

01:35

🚴‍♀️夜骑虽爽，但这些坑别踩！好处+坏处一次说清

01:38

🚴新手骑行必看｜10条建议（上）帮你少走弯路！

01:30

🚴‍♀️爬坡为什么要用小齿比？

01:08

🚴‍♀️骑行带来的5大改变，只有入坑才懂！

01:00

🚴‍♀️ 西骑者展会DAY1｜现场抽奖进行中！

00:52

正确的摇车

00:10

爬坡不崩的终极秘诀🚴

01:29

🚴‍♀️新手骑行10条实用建议（下）

01:12

🚴‍♀️骑行不累的秘密：提升踏频，越骑越轻松！

01:13

🚴‍♀️公路车提速干货｜不靠猛蹬，新手也能快起来！

01:33

🚴‍♀️骑行最容易摔车的4种路况！新手必看！

01:40

骑行坐垫上那个洞，原来不是偷工减料？

01:17

西骑者 × 第六届环舟山自行车骑游大会

00:40

🚴‍♀️第一次100km骑行｜新手看完再出发！

01:51

为什么越骑越爱爬坡？🚴‍♂️

01:18

2-6岁平衡敏感期，为什么建议给孩子骑滑步车？

00:34

夏天骑行手套这样选！不闷不滑还防晒🔥

00:42

骑行前必看！短途长途都适用的4步检查法🔥

01:32

为什么女生容易爱上骑行🚲

01:19

夏季高温对自行车的影响，别忽略这些细节！🔥

01:53

记住这5点，骑行瘦得快！🚴

01:27

🚴‍♀️慢骑不是浪费时间！4个好处让你彻底改观🔥

00:41

🚴骑行想省力？学会这3招，风阻直接降一半！

01:19

夏天骑行，如何避免中暑？🔥

01:40

新人骑行必须知道的5件事｜少走弯路，安全上路

00:59

骑少怕没效，骑多怕伤膝？每天多少公里合适？

01:23

公路车爬坡如何更省力？4个技巧新手也能轻松上

01:52

3D打印骑行裤垫，和传统垫差在哪？

02:15

骑行有没有必要穿锁鞋？看完就不纠结了🚴‍♂️

01:15

西骑者助力环太湖挑战赛，直击第一天的比赛现场！

00:34

为什么说骑行是养生运动？

00:57

西骑者迷你电动打气筒｜美法嘴+球类一机搞定

01:29

新手骑车，第1步不是练腿？

01:52

夏季骑行5大禁忌｜新手老手都别踩坑☀️

02:00

新手从30公里到100公里，做好这四步！🚴‍♂️

01:30

新手骑行必须知道的六件事，少踩一个坑都能省不少钱🚴‍♂️

01:48

骑完车膝盖疼腿酸到走不动？90%是因为这四步没做对😣

01:19

骑了三千公里还没上锁鞋？该从脚下升级了🚴‍♂️

00:47

碟刹异响到底怎么整？自己能不能搞定？

01:25

别人骑车瘦了，为什么你越骑越胖？

01:02

骑车VS不运动，差别有多大？

00:59

忙了一天脑子停不下来？骑行是最好的重启方式🚲

00:46

骑行效率低？不，是你还没骑明白

01:24

骑行朝圣｜我们追的从来不止车坛之神

01:21

自行车这个零件不换，迟早让你花大钱

01:23

五六十岁开始骑车晚吗？

01:07

带新人骑车别做这3件事

01:10

长途骑行出门前，比起清点钱包，我更建议检查这5样东西🚴‍♂️

01:32

骑行前中后注意事项，新手老手都该过一遍🚴‍♂️

01:42

骑行安全自查｜这6个细节，做错一个都危险⚠️

00:47

骑行小技巧｜新手学了马上能用🚴‍♂️

00:30

近视骑友福音！框架眼镜一套秒变骑行风镜🕶️

00:58

新手5条保命技巧，收藏少走弯路⚠️

01:16

骑久了才明白，骑行最大的好处根本不是减肥🚴‍♂️

00:59

折叠脚踏有必要升级吗？四个好处告诉你答案🚲

00:56

比同龄人年轻10岁的秘密，藏在骑行里

01:10

车轮替我走了很多路，也替我消化了很多情绪

00:33

总有人问一个人骑车孤独吗？恰恰相反，那是成年人的避难所🚴‍♂️

00:37

这样骑车，可能不是在锻炼，而是在透支身体！

01:55

小朋友骑车刷楼梯很帅，但这件事我必须要说

00:58

充气泵使用教学｜3步搞定🚲

01:10

变速器到底怎么用？新手看完秒懂🚴‍♂️

01:39

穿骑行裤到底要不要穿内裤？新手必看🚴‍♂️

00:49

100公里均速30+，新手真的做不到吗？

01:47

登顶大锦山！冲击波-西骑者车队蔡晓梅

00:18

新手必看：减速带到底怎么过才安全？

01:05

《骑行基本功》第一期：从屁股底下开始讲🚴‍♂️

01:31

夜骑被吐槽灯太晃？截止线车灯安排🔦

00:24

为什么骑公路车会上瘾？身体在替你上瘾

01:47

骑行的意义，大概就是在这段路上只做自己

00:27

别再把跑步当唯一了！它才是公认的“心脏保护神”

01:10

年轻人用腿骑车，他用脑子骑车！🚴

02:57

冠军🥇亚军🥈团体第一🏆，冲击波-西骑者车队全包了！

00:30

新手必看｜手麻手腕酸的真正原因🚴‍♂️

01:52

骑完车浑身疼？对照这4点自查一下

01:23

骑久了膝盖疼？问题出在踩踏方式上

01:37

骑行基本功｜变速用对了，爬坡轻松一半

01:17

骑行基本功5｜刹车不是捏得越狠越安全，5条保命逻辑

01:12

链条油上完不擦，比不上油还伤车🔧

01:42

别再问什么运动最好，骑行能坚持十年

00:54

膝盖疼腰酸还差点出事？9个骑行坏习惯自查

01:40

温差大路面滑，秋冬骑车怎么保命？记住5点🚴‍♂️

00:52

入弯身体僵硬不敢倾斜？三件事压弯不心虚

01:12

穿骑行裤太紧身、不穿又疼？这样选

00:51

骑二十分钟就疼？先调坐垫再改姿势

00:59

顶部