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带妈妈锻炼[适合40-60岁提升肌肉发力感]学会用腹部呼吸、改善富贵包、提升臀部力量

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2023-03-05 00:39:19
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这期练一半麦没电了好可惜,后来我妈做的越来越好,想第二天补拍一个,结果妈妈又得流感了,等她好了再补拍吧,祝她早日康复
十年教学经验擅长带新手入门感受身体发力 油管:追溯Pilates
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