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纠正颧骨一高一低，改善（颧）骨前突/大小脸！回正面部肌肉，告别上镜显脸歪

11.2万

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2024-01-20 13:43:17

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纠正颧骨一高一低，改善颧骨前突/大小脸！回正面部肌肉，告别上镜显脸歪【粉丝投稿】粉丝诉求：改善脸不对称/高低眉，眼位不齐，颧骨前突等问题。本期内容是结合粉丝面部状态➕需求来设计的“四个专属面部运动”，如果你和她的脸型状态类似，并且想让面部柔和对称，此动作非常适合您！练习频率：这四个专属训练，需要每天练习4组，此类脸型需要【连续练习12】，眼位不齐/大小脸。欢迎转发收藏，㊗️宝宝们越来越美丽

面部不对称

面部重塑大师韩教头发消息

美国南加州大学骨科与运动康复治疗官方认证老师、德国施洛特官网脊柱矫正与治疗认证老师、国际徒手整形学术研究院成员、全运会认证队医

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这种脸歪，是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不平衡，形成（颧骨一高一低）状态！2个动作帮你回正面部肌肉，消除面容焦虑。

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高低眉，一个视觉上会增加眼睛或鼻子显歪感的问题！1招帮你平衡眉肌，改善脸歪

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“高低颧骨”容易产生笑容偏歪！也会增加头部旋转，肩颈僵化，头部前倾等代偿姿态问题。1招帮你平衡脸部表情，预防不良体态

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为什么前置大小眼，后置大小脸？同时感觉头歪，高低肩，脊柱侧歪！主要来自眼部力量的不均衡，1招帮你调正大小眼，预防不良体态

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高低眼不光显脸歪，而且会造成眼位空间的倾斜！让你看到脸歪的同时感觉自己头不正，高低肩，骨盆侧倾等问题，2招帮你纠错表情习惯，预防不良体态

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看上去脸歪同时又感觉体态不正？这不是简单的美观问题，而是从视觉习惯—面部表情—上肢体态都产生了错误的代偿模式

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歪嘴偏颌同时又感觉体态不正？这不光是颞下颌紊乱问题，而是从咬合习惯—表情管理—身体姿态都产生了错误的代偿紊乱模式

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如何让你的体态气质提升100分，99%人不知道：你的丑态竟源于双眼无力无神。每天3分钟眼球内收训练，面部变有神好看了/头颈不前伸了/背不驼了/斜方肌小了！

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大小脸终结者：别再只调体态！表情习惯导致的脸歪，这套面部运动才对症。帮你平衡脸部肌肉，告别嘴歪眼斜。

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面部不对称｜大小脸｜高低眉｜眼球倾斜｜表情僵硬？手把手教你表情管理训练，改善上镜脸歪，预防体态不正

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不会笑的脸型，最容易造成大小脸｜歪嘴偏颌｜法令纹一长一短｜面部不对称等问题。

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如果看到自己面部不对称，有明显的眼歪嘴斜大小脸，同时感觉头歪颈僵，脊柱不正等。这不是简单的美观问题，而是从整体脸歪—面部管理—不良体态都产生了错误的运动代偿紊乱

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长期（颧骨外扩/歪嘴偏颌）的大小脸该如何纠正！

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眼歪脸斜，那就做这个表情纠正

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不会笑的脸型，最容易产生大小脸。1个表情动作帮你纠正！

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你即有面部不对称又能看到自己大小脸！同时感觉体态不正，没有日常丰富的表情状态，脸部肌肉又紧又僵。这不是简单的脸歪问题，而是从眼位空间—表情管理—体态都产生紊乱

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大小脸｜脸歪嘴斜高低眉。1个表情动作帮你纠正

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大小脸歪下巴｜鼻基底凹陷，那就做这个表情纠正。

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颧骨外扩，脸颊凹陷大小脸！那就练这个表情纠正

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一侧脸垮｜面部大小脸歪下巴，做这个表情纠正

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高低眉高低眼面部不对称｜注意力不集中，来练这个眼神力量训练

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大小脸｜颧骨突出｜歪嘴偏颌，1个表情管理训练帮你纠正

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眉歪眼歪大小脸｜嘴歪偏颌菱形脸。做这个面部表情纠正

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大小脸高低眼表情不协调，1招激活动眼神经矫正

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快速筛查骨盆侧倾体态与大小脸方法：内附面部纠正训练

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快速筛查高低肩体态与高颧骨大小脸歪下巴方法：内附纠正训练

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快速筛查胸廓压缩/含胸驼背体态与颧骨突出大小脸高低眼方法：内附纠正训练

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筛查头前引/脖子前倾体态与颧骨高大小脸高低眉方法

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快速筛查含胸驼背/肋骨外翻体态与颧骨突出面部凹陷大小脸方法（内附纠正训练）

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颧骨突出分四类，评估对了才有效！避免面部和体态越练越歪

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4类高颧骨/脸颊凹/菱形脸/苹果肌下垂！用4种专属训练纠正变美

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大小脸的调整重点在于评估，而评估的逻辑是把整张脸的力线拉正！

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大小脸面部不对称和单侧咀嚼有关嘛？这个视频教你评估与矫正

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大小脸面部不对称，哪种脸型更容易产生体态歪斜！这个视频给你讲清楚

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大小脸嘴歪偏颌哪种脸型更适合单侧咀嚼改善？这个视频或许能给你解题思路

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大小脸颞下颌关节紊乱，原来是面部力线歪了！3天减轻张嘴弹响，7天改善偏颌

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大小脸/下颌旋转/张嘴受限，终极矫正法！

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大小眼也会产生大小脸！1个动作让眼神对称有力

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拍照大小脸，上镜大小眼/“假性”斜视！原来和眼球一高一低有关

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高低眉/拍照脸歪/表情不对称？这样练才科学！

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练左眼球力量，也能拯救拍照高低眉/上镜大小脸！

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这种颧骨突出/歪下巴不对称造成的大小脸，可以通过表情训练纠正

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大小脸=小脸力量不足，大脸肌肉代偿！

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大小脸法令纹，2招改善拍照脸歪！

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大小脸➕颧骨突出？罪魁祸首竟是面部凹陷！

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别乱练！这些大小脸颧骨动作，容易把体态练歪

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警惕这些大小脸颧骨动作，可能让体态越练越歪！

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纠正大小脸｜脸歪｜颧骨突出（亲测变美记录）

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大小脸导致高低肩骨盆侧倾等体态问题（深度解析➕改善）

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从脑科学角度分析大小脸体态问题【内附纠正训练】

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通过脑科学分析面部大小脸｜体态不对称问题！

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深覆合，咬肌大，双下巴，下颌臃肿

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前置自拍脸歪不明显，后置大小脸明显的宝宝看过来！

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前置后置歪脸不明显，但总能明显感觉大小脸的宝宝看过来！

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纠正大小脸，改善颧骨外扩

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别再被体态调大小脸的方法割韭菜了！

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别再被体态调颧骨大小脸的方法割韭菜了！

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别再怪侧睡了！大小脸根本不是睡出来的

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拯救垮脸➕改善大小脸，练这组就够了！

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纠正体态 ≠ 改善大小脸，别在被割韭菜了！

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收颧骨、调大小脸！就练这个

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高低眼➕大小脸别乱调！练这个直接改善

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纠正体态≠调正大小脸，90%的人都搞错了

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大小脸➕下巴歪别乱调！练这个直接改善

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方圆脸，咬肌大，颧骨凸！跟着练轮廓直接顺

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大小脸高颧骨，俩动作变对称

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大小脸别乱练，只做这一招

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纠正体态≠改善大小脸，跟着练，想不对称都难

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大小脸颧骨突出体态纠正，这么练想不好都难！

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胸廓压缩（体态纠正）≠ 改善大小脸大小眼，别再练错了

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高低肩体态纠正 ≠ 改善大小脸高颧骨，你这样练才最对称

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大小脸别赖侧睡，根本就不是睡出来的

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体态纠正≠后置大小脸改善，别再被割韭菜了

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大小脸高颧骨垮脸别乱调！这样练超有效

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下颌线一高一低➕大小脸别乱掰！练这个直接改善

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前置不脸歪后置大小脸？真不是侧睡的锅

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这种大小脸颧骨突出，别死磕体态纠正，练表情才管用

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你的嘴越歪，大小脸越明显！1招帮你悄悄变美

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练颧骨，改善歪脸大小脸！你这样调最好看

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提眉大法，改善大小脸大小眼！你这样练眼超亮

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体态纠正了，这3类（大小脸颧骨突出）依旧调不了！

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练笑容提颧骨，让你阔面方圆脸越练越窄！

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练眼提肌，调大小眼改大小脸！让你一次变美

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练嘴调颧骨｜改歪下巴，大小脸越练越对称

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表情控制不好？1招表情管理，改善大小脸！

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高颧骨➕大小脸别乱调！练这个直接改善

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拍照大小脸，做表情脸歪？别乱调，练这个！

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提眉练眼你这样调，大小脸高低眉真不难

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3招搞定阔面方圆脸，脸越练越小

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眼肌训练，纠正体态，改善大小眼&大小脸

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头大脸大，方圆脸别瞎练！这三招直接让你脸小一圈

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亲测！改善高颧骨➕大小脸＝王炸方法

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练骨盆，调胸廓，大小脸就能消失？

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纠正体态大小脸，99%练完必踩坑！

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侧睡改平躺，体态纠正大小脸消失？99%要踩坑

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大小脸严重，头前倾越明显，肩颈活动越受限

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原来大小脸、颧骨不对称，根本不是骨头的问题！

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眼肌无力，大小脸突出，脖子僵硬酸痛。试试这招

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纠正体态大小脸的核心竟是眼睛，99%的人全都踩坑！

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大小脸越突出，体态问题越多！怎么练才更有效？

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体态调大小脸最笨，表情肌训练才是变美捷径

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体态调脸型｜圈内闭口不谈的大小脸专业评估干货

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前置不脸歪，后置大小脸！99%的人都不懂正确评估

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体态vs面部训练，谁调大小脸更快更稳？真相来了

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骨盆歪胸廓旋，这样调体态脸型才有救

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体态歪骨盆旋脸型不对称，这样练变美快

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前置自拍脸歪，后置原相机大小脸！这1招想不对称都难

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后置大小脸，拍照显丑！你这样练想不对称都难

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后置大小脸不用愁，1招见效告别拍照脸歪眼斜

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原相机拍照脸歪高颧骨｜最难调，1招见效

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后置实拍｜眼睛有神，歪脸/大小脸高效回正

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