雷鞭依旧萎靡，雷妻阴阳怪气，双人有氧依旧失败这一块
经过格教练的点评以及土哥的翻译，正确的认识到了我的缺点在哪里，不说了，明年努力，不做第二！
今天带自然健身爱好者田凯体验古典小雷备赛的一天！训练饮食全安排，大家看怎么样？这样的节奏你能坚持多少天？
水老师：“想练大就得这么吃，你看我吃就好了！”
每到这个时候，就是最难熬的，总想着早上睡醒了再吃，但总是过了12点就受不了睡不着了，你们也是这样吗？既然只是普通高碳，那就不吃那么过分了，一斤三文鱼一斤米饭意思
来一起看看豆包心目中的中国古典健美第一梯队？ “能排的上号的只有这几个” “小众职业赛冠军” “和尖顶选手差距更大”！ 这说的是谁啊
一晚上起夜四五次，明明就只是喝水喝多了，老婆非让我去查查前列线…还是经…检查，替兄弟们感受过了，很不愉快的体验！那么问题来了，我这到底是什么问题？
减肥一天一碗面# 特色小吃
体重达标！过去的36个小时内发生的事情，没有人能够跟我感同身受，我也再不想去经历了！接下来就是静静等待，等待检录过秤时间的到来！合影，我们就留在赛后吧，好吗？
这是我参加比赛心态最平和的一次，是我备赛过程最痛苦的一次，其实真的就是想跟高手同台竞技，全身心感受舞台的快乐，在这一刻，我做到了！
备赛的时候天天刷到的美食，今天必须一次性都来打卡掉！烧腊全餐安排上，这大鹅腿吃起来确实感觉不一样
听说吴润华摔跤很厉害是吗？我不信你摔的动110KG的我？稍微练练分分钟虐爆你
迟来的赛后总结，视频有点长，希望兄弟们可以耐心看完吧。
当你的身体扛不住的时候，意志力会带你…吃起来！这是身体的自我保护机制，想吃就吃，一定要吃，备赛也吃，每天都吃！
谁说我们兰州牛肉面里没有牛肉的？！
红烧肉拉面配着大pizza 碳水大餐太爽了！
今天吃肉夹馍，牛肉面
这不对吧，怎么直接就让我白吃了？我看人网上那些都不是这个剧情啊
抓饭还是拌面？
健美圈一败涂地
