“其实我只是希望得到与另一个人的情感连接”。——回避型依恋的背后是无数次的绝望。
如何停止自我攻击——终结自我攻击的核心在于不压抑自己的攻击性。
如何恢复我们对生活的热爱——唯有不断地识别和满足自己的需要
“空心病”来自于虚假自体带来的极深的空虚。
感到“无助、虚弱、枯竭以及不被爱”。
不能安全地去恨，就不能安全地去爱。
如何走出迷恋的痛苦
你是如何感受不到情绪的?——情感隔离的形成
告诉自己“我需要被爱，也值得被爱”。
成长的创伤促使人栖身于精神世界
缺爱的人如何学习爱自己
太难以忍受的孤独感，往往是早年成长阶段缺失的太多。
当你屏蔽了内在许多的悲伤，你会对外界非常的渴求，渴求外界的关心和爱，这些不爱自己的表现从何而来，怎样真正疗愈从而真正学习爱自己
发自内心的接受“我对被爱是如此渴求”
如果恐惧太过强烈，就会退回到婴儿状态。
创伤的修复在于——「我」见证了你的苦难，并且听你无数次言说。
人有时会沉浸在创伤性崩解体验的痛苦中
空心病是被忽视后所遗留的情感空洞。
关于空心病，这是你能看到的最透彻的一期......
自体在回应到自己的真实需求中重建。
