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【双语】谢翀的筋膜训练课程(part 1) | 揭秘筋膜训练的奥秘
【脑科学改善】若没有眼睛的稳定凝视，就无法有稳定的脊柱#费登奎斯方法
简单易行的全面筋膜锻炼，增强肌肉活力，相当于练习易筋经。
面部筋膜决定你看起来有多年轻面部筋膜脸型纠正
如何7天重塑面部！别再口呼吸！3步纠正舌位，重塑健康与面部美学！—— 油管健康博主Oscar Patel【中英字幕】
“创伤抖动”——一个古老的动作，释放十年的压力
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你的身体并非衰老——而是积压着创伤（筋膜重置）
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透过现象看清本质，才能真正认识“筋膜”。掌握底层逻辑，就知道该如何正确筋膜松解，而不是人云亦云。#筋膜 #筋膜枪 #筋膜放松 #筋膜刀 #筋膜松解
思考本质上是空间性的和具身的，不只发生在大脑｜神经科学家Barbara Tversky
好的训练就是拉伸，好的拉伸就是训练，希望对大家有所帮助！！
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