很多人饱受出汗异常的困扰：明明环境不热，却自汗暴汗，头面、前胸后背、腋下、手脚心不停出汗；汗液浸渍之下，衣物容易发黄发霉，脖颈头皮易生痱子，又痒又烦。也有人恰恰相反，再热也难以出汗，身体闷胀淤堵。
多汗带来不少难言的窘迫：社交之中害怕与人靠近，顾忌汗渍体味带来难堪；吹不得风、碰不得空调，稍遇寒凉立刻怕冷发抖。无汗之人则周身憋闷，情绪烦躁易怒。
孩童卫气偏弱，跑动后头面大汗；产后、术后、月子受损、年老气虚，也常会出现汗液失控。不少女性正是生完孩子之后，骤然变得汗多不止。
说到底，汗，是身体的门。门太松，汗就乱流；门太紧，汗就不出，一个收不住，一个打不开。
古籍言，汗为心之液。汗液由津液气血化生，大汗不止，心气随之耗泄，人便容易疲惫乏力、心神不宁。一滴汗，便是一份气血。
气不固则自汗；阴虚多见盗汗；湿热重汗液黏腻；上热下寒汗涌头顶；心经有热腋下多汗；脾胃失调手脚心潮湿。现代医学常归为自主神经紊乱，大多来自长期焦虑、熬夜、高压，造成汗腺调节失常。
当下很多人存有误区：认为运动大汗、汗蒸熏蒸、借助产品刻意闷汗，出汗越多越是排毒养生。实则并非如此。养生贵在微微汗出；强行暴汗，只会不断透支元气，越蒸越虚，越动越疲惫。
汗液失常，一半是脏腑气机失调，一半来自未曾消解的情绪创伤。
长久缺乏安全感、内心受过伤痛、习惯性压抑委屈、一味向外付出，卫气便涣散不收，元气不断向外泄散；若是伤痛郁结于心，情绪无处宣泄，气机就会淤闭在内，汗液宣发无门。身心本为一体，创伤没有被看见，身体便会通过汗液紊乱发出信号。
加上当代作息：熬夜耗阴，思虑不息，饮食厚味滋生湿热。出汗后毛孔大开，立刻直吹空调风扇，不少人就是大汗淋漓之时直吹冷风，寒邪侵入经络，甚至引发面瘫。寒邪束闭毛孔，开合彻底紊乱，陷入恶性循环。
这个音频调和气机，同时结合情绪创伤释放。
一方面补卫气，固腠理，调和阴阳，安和五脏；另一方面安抚内在，补足安全感，松解深埋的情绪创伤。气虚者得以充养，阴虚者归于宁和，阳虚者得以固表，湿热得以疏化；过松则收敛，过郁则宣通，重建身体自身的防护边界。
身心调频疗愈需要时间，坚持聆听，逐步改善头面潮热、自汗盗汗、腋下黏腻等状态，让身体实现该出则出、该收则收，收获干爽安稳。
大量的津液已经无端耗散许久，请把这份滋养留给自己。
⚠️温馨提示：本音频仅为身心调频，不能替代药物和正规医疗诊治，身体器质性不适请及时就医。
本内容仅为个人身心觉察观点，仅供参考，不作为医疗、心理诊疗依据
系列联动：同系列《全身排毒瘦身·脾胃运化重启》，二者表象一瘦一胖截然相反，但根源相同，都是脾胃失衡与安全感创伤，演化出两种完全不一样的身体自保模式。
本内容仅为个人身心觉察观点，仅供参考，不作为医疗、心理诊疗依据。
本音频为原创能量作品，已设结界保护。盗用、搬运、商用、篡改者，因果自负。
