vlog｜感冒好了之后第一练
就让体重过百的我们
欲与天公试比高 跟职业选手掰掰手腕
胸肌训练日
好运会降临在每一个坚持的人身上
全力以赴沉淀了一年下午见
身体告诉我，这周练少了，肌肉要跑了哦
一展示肌肉面相都变了
从我见到她的第一眼开始
突破瓶颈的方式 也许是换家健身馆
坚持三低一高（碳）基本原则
刘海……or战斗模式
比完一次 真需要佛系了 出大汗我有点害怕
鲨鱼一定要顶住！
意志
上肢训练爽爽滴
听到会的健身动作就睁眼
那很有感觉了
可能压力自己太久了 这两天感觉自己像一根绷紧的皮条马上要断了 最近状态很不好感觉一点都不开心 提不起精神，还是希望自己对自己宽容一点，不要老责备自己
所以真正的改变 ，不是突然变的自律，而是重新选择每天怎么过。
