vlog｜感冒好了之后第一练
不想淋湿的雨天…我选择在家里汗湿…
连续吃3天火锅后的状态
拒绝年后焦虑
【Getfitbyivana】20个臀部塑形动作，帮你增长、雕刻并紧致臀肌 | 15分钟普拉提居家臀部训练
胸肌训练日（在努力增加推力…学习ing
训练完臀腿等二天还能跑步吗？
午休时间：挑战40个俯卧撑！
健身2小时，被搭讪7次
普通人怎么实现财务自 由？怎么找到适合自己的被动收入？
再小的努力，乘以365都很明显
可能压力自己太久了 这两天感觉自己像一根绷紧的皮条马上要断了 最近状态很不好感觉一点都不开心 提不起精神，还是希望自己对自己宽容一点，不要老责备自己
钱和身材总得搞一个吧
拼搏百日我要做肌肉女
体脂低了一丢丢
今天你自律了嘛？
薄肌女
状态记录
当你开始专注于提升自己，就会慢慢戒掉浮躁，变得安静又有力量。
今天你自律了吗
