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减肥囤物分享:牛排边角料/鸡排/西兰苔/黄瓜/西红柿/芭乐/蓝莓/魔爪/蛋白棒/饮料/调料

5.9万
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2025-02-18 17:15:00
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去年减肥43斤180-137,春节前是140.几,十六那天是147.3,今天是143.2 今年目标是135的体重下增肌,我的节奏是先降低体重再增肌,这种更适合我 这期是饮食有关部分,还有一期运动有关部分,这两周拍视频也会计算好卡路里再拍放纵餐等我两周以后再吃
2026年每天开心快乐
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简介
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