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瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】

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2024-07-04 11:50:00

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瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】没有局部减脂，练手臂不等于瘦手臂。不论是瘦手臂还是瘦肚子、瘦腿，都应该做好全身训练配合饮食计划，训练部位安排失衡不仅瘦的慢，还可能引发体态问题。工具：小哑铃（1-3kg）或两瓶水，瑜伽垫建议：完成1-2遍，隔天完成，生理期也可以练哦！

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