肩部跟练系列来啦，大家加油很着一起练把动作做标准，进步会很快滴！！
第三期私教系列之胸部教学来喽，希望对大家有所帮助！！
练练飞鸟
新系列来喽，保姆级私教视角之背部训练！！希望对大家有所帮助！！
谭师推荐的练腹动作夯爆了
腹肌动作教学，希望对大家有所帮助！！
第二期私教系列之手臂教学，希望对大家有所帮助！！
胸部教学视频（下），希望大家能明确自己想要什么样的形体，再去安排训练
网络抽象人物志之谭成义
不好意思老铁们，天赋已经开始了
凯圣王-谭成义三分化合集
第一期正式训练
三分化第二期背部，二头
大部分上肢力量训练过程中肩关节疼痛，弹响，不舒服基本都会改善作用啊，希望对大家有帮助。
肩部教学来喽，操练起来吧兄弟们
私教系列之腿部训练，希望对大家有所帮助！！
高清视频来喽
三分化训练之腿部
视频比较长，比较啰嗦，希望对大家有所帮助！！
焚决系列之背部跟练，细节很多，希望大家能好好练习，保持进步，加油！！
