私教系列之肩部教学，希望对大家有所帮助！！

挑战一下马嘉祺109kg夹胸

网络抽象人物志之谭成义

侧平举20KG 把自己练笑了

李沛恩引体向上是这样吗……

不好意思老铁们，天赋已经开始了

谭师推荐的练腹动作夯爆了

练练飞鸟

就20kg，看看技术

新手健身第一步就是学会沉肩 不然下一个斜方肌之王就是你

肩怎么都练不宽？试试鬼背小黑的肩部独家训练干货-超级组！

胸部干货教学来喽

希望对大家有所帮助！！

健身里面很难有进步的一个动作

第三期私教系列之胸部教学来喽，希望对大家有所帮助！！

腹肌动作教学，希望对大家有所帮助！！

老铁不要戴这个，试试这么练肩

谭成义惊艳状态拿下自然古典职业卡（貌似国内第一张）

明天见吧

练胸日常！！