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五个方法，判断血管有没有硬化

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2026-02-11 07:20:00

颈动脉斑块

薄世宁医生发消息

北京大学临床医学博士；工作在一线的ICU医生；中国好书、文津奖著作《命悬一线我不放手》作者；中国好书《薄世宁医学通识讲义》作者

关于儿童健康，你一定感兴趣的七个问题

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少吃这四大类食物，有助于改善免疫、延缓衰老

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长期吃素食，会营养不良吗？

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做好以下四点，大大降低食管癌风险

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身体好、寿命长的人，睡觉有5个特征

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肚子大、血压、血糖、血脂高，警惕这种综合征

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即使希望渺茫，也没有父母会放弃孩子

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只需三招，改善代谢综合征

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过度运动可能致命，如何避免运动性免疫崩溃

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每天吃点核桃，居然真的“补脑”

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四个好方法，改善春季emo

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病了别怕，ICU医生手把手带你一起“破局”

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打带状疱疹疫苗，居然有可能预防老年痴呆

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更年期怎么办？要不要补充雌激素？

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如果没有希望治愈，什么是病人的尊严

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逆转、稳定斑块，降脂的同时要“抗炎”

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长期服用他汀类药物，痴呆的风险不升反降

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更年期怎么办，要不要补充激素？

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卵巢早衰怎么办，科学应对不发愁

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当你不服输的时候，其实它一直在为你博动

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经常熬夜的人，身体要付出哪些代价

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喝酒脸越红越能喝？你灌他后果可不小

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糖尿病的遗传风险到底有多大？

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减肥过程中的“绊脚石”能量补偿

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吃哪些药之后，不能喝酒

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吃这十类食物，有效降低慢性炎症

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出现这五个症状你可能胰岛素抵抗了

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从210斤到51斤，“厌食症”女孩的自救之路（上）

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从210斤到51斤，“厌食症”女孩的自救之路（下）

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新冠又来了哪些人要用抗病毒药？

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存钱不如存肌肉四招教你长肌肉

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运动，预防癌症最好的方法

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泡菜这样吃可以带来四个好处

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做好三件事，逆转胰岛素抵抗

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四个步骤缓解他汀引起的肌肉疼

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为什么在健康的时候，一定要找个能托付的人

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一周几天吃辣椒，延缓衰老的效果最好？

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每天吃点花生，保护端粒、延缓衰老

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怎么算过度运动，六个身体的“求救信号”

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这些体检报告，没啥大不了

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什么是病人的尊严？

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蜂蜜止咳小妙招，科学验证更有效

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经常跑步的人，身体会发生7种变化

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老年痴呆有多可怕？积极预防阿尔兹海默症至关重要

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对寿命影响最大的，是遗传因素还是生活方式？

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做好五件事，大大降低2型糖尿病的发病风险

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改善人体免疫，降低患癌风险的八条建议

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体检报告里的窦性心律不齐，到底有多严重？

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看过了蹲在ICU门口的父母，你还觉得“鸡娃”重要吗？

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这体检结果一定要重视

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饭吃七分饱，健康好处真不少

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长期吃他汀什么时候能停药，会不会反弹？

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三个生活中常见错误，估计你第一个就错了

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做好这四件事，降低慢性身体的炎症反应

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喝酒脸红变脸白，到底能不能继续喝？

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胆固醇高的人，日常饮食应该怎么吃？

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避开这八件事，降低猝死的风险

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做好五件事，改善动脉硬化

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饿久了会低血糖？低血糖的人可能有这五类症状

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多吃膳食纤维丰富的食物，对健康能带来五个好处

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一个“最倔”的家属，让我懂得了什么是爱

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体检发现息肉别害怕，一口气给你讲明白所有息肉

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红肉吃太多会得结直肠癌？怎么吃红肉才更健康

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经常喝茶，能给身体带来什么好处

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预防阿尔茨海默症的十条科学建议

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高血压的人怎么吃？

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扁桃体反复发炎要不要切除？切了会影响免疫力吗？

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咖啡到底健不健康？每天喝是“续命”还是“伤身”？

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为什么降压药两三种一起吃才有效？

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原来你的身体，比你自己还爱你

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预防癌症的九点建议，30%-50%的癌症可预防，全是干货

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“假”手术治好了真毛病，神奇的安慰剂效应

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致敬祖国，感恩家乡：一个ICU医生的来时路

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解读2025年诺贝尔医学奖

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梨形身材竟是“天选之子”？

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提升免疫力的秘诀：睡个好觉

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来日真的方长吗？其实过好今天，就是给明天最好的答案

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七个生活中常见的“养胃”误区

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养猫对健康有什么影响？

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流感季来袭，得了流感怎么办？流感用药十大提醒

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如何做生动有趣、有血有肉的专业科普

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亲人走到生命尽头，“五个不”让他走的更安详

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做好五件事，显著的改善甘油三酯水平

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流感从来不是普通感冒，记住这些知识关键时刻能救命

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改善健康、延缓衰老的秘密，关键在于“少吃一点”

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体检查出这十种“病”别自己吓自己

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运动为什么可以预防癌症？

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从ICU到咖啡厅，我的两个“战场”

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胰岛素抵抗的六个信号，看看你中了几个？

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甲流高发！玛巴洛沙韦 vs 奥司他韦，怎么选？

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经常喝咖啡有十个潜在的好处

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发高烧不要乱吃药，五个原则选对退烧药

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血糖控制不好，会带来五个方面的危害

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癌症会传染吗？有三种病原体要重视

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有四种食物可以明确的改善便秘

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和幽门螺旋杆菌阳性的人一起吃饭，会传染吗？

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有了颈动脉斑块怎么办，五个科学方法稳定斑块

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感谢有你温暖同行，让我们共赴崭新2026

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完成病人的心愿，有时候也是治愈的一部分

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三大类食物有助于降低低密度脂蛋白胆固醇

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萎缩性胃炎会癌变吗，做好这五件事降低风险

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家人突发脑卒中，记住千万别做这些事

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预防脑梗复发，警惕这四个危险错误

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吃什么药能把肺结节消掉？

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脑梗是怎么来的？预防脑梗的五个关键

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每天一个鸡蛋，真能保护心血管吗？

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人这辈子为什么一定要找个对的人？

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人为什么会心梗，预防心梗最要紧的两件事

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乳腺癌真的防不住？做好五件事降低乳腺癌风险

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不吸烟的女性怎么预防肺癌？

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愿生命无恙，心跳如歌。祝大家新年快乐！

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肝癌为什么难治？预防肝癌的五个措施

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不吃糖就健康了？你戒掉的可能是“假糖”

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怎么样喝咖啡能让健康获益最大？

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别再无效戒糖了，科学限糖的正确方式

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泡菜怎么吃更健康？记住这五条建议

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心梗是怎么来的？预防心梗的五个关键

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天天补钙还缺钙？关于补钙的八大误区

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胰腺癌不是突然来的，预防胰腺癌的七个关键

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体检可怕的不是查出问题，而是把“没事”当“要命”

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心源性猝死的原因，怎么有效预防？

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有些白头发，可能是身体在保护你

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关于更年期你一定感兴趣的九件事（下期）

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降低慢性炎症的六大类食物

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喝多了“透一透”到底靠不靠谱？

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降胆固醇的三种药，医生是怎么选的？

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你照顾了所有人，却忘了查一次你自己

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为什么每个人身体里都有慢性炎症

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甘油三酯vs低密度脂蛋白胆固醇，两个指标到底有啥区别

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为什么经常跑步有助于降低癌症风险

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经常喝酒的人有四个危险误区

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有效降低甘油三酯，三条饮食原则要牢记

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经常做力量训练，为什么能改善代谢

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血压的高压高和低压高，到底有啥区别？

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免疫力不是“补”出来的，而是“养”出来的

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体检发现肿瘤标记物升高，别再自己吓自己了

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预防急性胰腺炎，一定要做好这三件事

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2型糖尿病高危人群，做好这五件事降低发病风险

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发酵食物怎么吃，才能吃出最大的健康价值

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经常吃豆类和豆制品，有助于降低高血压风险

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怎么判断自己有没有胰岛素抵抗？

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经常吃辣椒的人，身体会有哪些变化？

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同型半胱氨酸高了，先别急着吃叶酸

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脑梗和心梗都叫“梗”，预防到底有啥区别？

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得了带状疱疹，什么时候会来第二次？

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尿酸高要不要吃药？记住420、480、540三个指标

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幽门螺杆菌为什么会引起肠癌风险增加

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现在的年轻人老的是越来越快了

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房颤的人预防脑梗，千万做好这三件事

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病人家属做过的最糟糕的决定是什么？

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你反反复复做的那个梦，可能不是梦

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年轻人避免得尿毒症，这五件事千万要做好

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东野圭吾去世，40岁以后要做一次精准的防癌筛查

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有人突发脑出血，千万记住做对这五件事

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延缓衰老的可行路径：降低慢性炎症

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脑梗真正的警报“哪项大脑功能突然没了”

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咖啡怎么喝，心血管获益最大？

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别等老人走丢才后悔：这10个信号要警惕

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西红柿这么吃，可能有助于减轻脂肪肝

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有了颈动脉斑块，这三种情况要用降胆固醇药

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血液黏稠是真的假的，预防脑梗到底该怎么做

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带状疱疹得过一次，为什么更应该打疫苗

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这些体检报告一看吓一跳

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每天吃一小把坚果，会带来哪些好处？

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血脂高别急着戒肉，你可能一直都吃错了

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酸奶怎么选、怎么吃？记住4个关键点

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