JSSA滑雪技术:加压(2)

Name: JSSA滑雪技术:加压(2)
Uploaded: 2023-05-17T16:00:00.000Z
Duration: 1 min 38 s
Channel: Jam-Session吉姆卡宾

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2023-05-18 00:00:00

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我们想象在向右滑所以从双脚用力支撑开始尝试把腿伸直就好像我们要推某样重物这个重物来自弯内试图将我们推向弯外这里我们模拟了交替加压的情景协调性非常重要左侧加压右侧加压交替往复外腿永远主导加压并激活肌肉用力我们看下这段交叉编队小回转可以看到外腿用力敏捷反应迅速不要只受力不发力而是尝试将腿伸直让腿不被压弯快速将能量传达到地面良好应对地面反作用力大回转加压方式也是一样的只是将动作分配在更长的时间线中

意大利Jam Session Ski Academy（JSSA）中国合作机构｜吉姆卡宾滑雪俱乐部。

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