凤舞课堂知识：跪地挤胸腰分解练习，注意练习之前需要有跪地挑胸腰的能力。
#舞蹈基本功 推荐一个超级练“肩胸腰”的弹力带拉肩，老师们点赞收藏练起来！ #日常练功 #基本功 #热门
舞蹈老师教三级班的宝贝们第一次开“胸倒立”，膝直脚绷还需继续加油！
下腰稳了
#舞蹈 用心教学用爱陪伴，把握细节注重规范，成功在于点滴之间！ #基本功 #爱跳舞的女孩儿 #热门
下腰起来，不会移重心，可以试试这个动作，完成不了的孩子要注意呼吸的控制！
#舞蹈 中间那个“晃来晃去”的小朋友，你在干啥 #舞蹈课堂 #爱跳舞的女孩儿 #基本功 #热门
地面踢后腿前期不要过度强调高度，先要解决膝直脚绷，找到往后往远的力量，然后再处理往上的爆发力，相信宝贝们可以的
“仰卧打胯”小分解，同学们都会了吗？还不会的收藏，以后再看
哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #中国舞 #基本功练习 #凤舞课堂
课堂集体练习
你必须非常努力，才能看起来毫不费力。#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #凤舞马老师
学习舞蹈，不要急于回报，因为播种和收获，不在同一季节，中间搁着一段时间，我们称它为“坚持”
竖叉后卷不垫砖
踮起脚尖，邂逅优雅；舒展肢体，雕刻线条。芭蕾形体课，让每一步都绽放艺术之光
舞蹈生光鲜背后的汗水与泪水
舞蹈——基本功展示（搬后腿）
前屈练习组合。#舞蹈基本功。音乐是快乐星猫
【沈静晨】第一支视频求三连！
舞蹈女生马路边罚做平板支撑，没有规矩不成方圆。
