运动女孩奋力跳绳，自律永远自带光芒
当绳子成为风火轮，我就是自己的英雄。10000个目标，今日达成！
啊！这扯不扯
大风车转呀转…
开始长跑
走西口跳绳，越跳越上头
这个引体向上什么水平？
把期待放低，运动的快乐才会找上门
跳绳不必卷数量，长久坚持更重要
绳减肥很简单，四组动作循环，高效燃脂，不伤膝盖！
“我的世界不是用来解释的，是用来感受和经历的” #跑姿 #汉堡可乐茤
累到想停就再坚持一会，每一跳都算数
谁都别想拦着我 我就要跳！越跳越快乐
只用手腕摇绳，踮脚小幅度弹跳，避免膝盖直落地，大臂夹紧，核心收紧，燃脂轻松一小时不在话下
想起来账号密码了，哈哈
这地面也太滑了！！！
开心就好 一切随缘
没有天赋，那就重复
32岁跳绳到38岁的变化
今日晨跳数据📊⏱️运动时长：34分钟🔢跳绳总数：6742次🔥消耗热量：345千卡❤️平均心率：140
